平板支撑(plank)这个动作相信大家都不会陌生，它是一种类似于俯卧撑的自重训练。在锻炼时呈俯卧姿势，可以有效的锻炼到核心肌群，是公认的锻炼核心肌群的好方法。

有人说这平板支撑是最火的健身动作，看完以下这些明星练平板支撑你就知道了。

大叔吴秀波爱做平板支撑

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袁姗姗练出马甲线爱做平板支撑

被称为健身女神

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