现在，很多年轻人都已成为“脱发大军”的一员，导致脱发的原因很多，对于很多人来说，为了甩掉脱发问题的困扰，不仅要选对一款洗发水，还要在平时生活中注意保持良好的生活习惯，从根源上杜绝脱发现象。

首先，要注意保持良好的心情，因为心情低落是导致脱发的一大元凶，心情低落、压力大会导致身体内分泌系统紊乱，导致激素失调，众所周知，所谓的雄激素性脱发就是内分泌失调导致的。生活中应该避免一些糟糕的事对我们造成负面影响，多想积极乐观的一方面，同时保持良好的作息习惯，少吃辛辣及过于油腻的食物，避免抽烟、酗酒等不良嗜好。

同时我们还要保护好头皮屏障，在平时洗头的时候注意不要使用指甲去抠头皮，而是要用指腹轻轻地在头上揉搓，可以试试像是在头上画圈圈一样的按摩，通过指腹、头发、头皮之间的摩擦，不仅能够有比较好的清洁效果，而且还不会对头皮造成损伤;另外，要选用质地较好的梳子，像是牛角梳，可以有效防静电，同时质地不是太硬，能减少梳头时对头皮的伤害。

另外在挑选洗护产品时，尽量不要选择过于强效的洗护产品，因为过度清洁可能导致皮脂膜受损从而刺激头皮毛囊引起脱发;要尽量选用天然温和、具有育发生发效果的洗护产品，例如我目前在使用的PRLV防脱洗发水，它里面都是一些天然的从中草药中提取的成分，其中的侧柏、何首乌、生姜提取物是传统养发育发佳品，一般使用两周之后就能看到比较明显的防脱发和生发效果。

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