在快节奏的现代社会，失眠似乎成了一种常见现象，但我们都知道，长期失眠的危害是很大的，例如记忆力下降、代谢紊乱等。而且，长期失眠也容易影响工作效率。于是，不少人提出了长期失眠怎么办的疑问。

失眠是临床门诊中最常见的症状之一，常伴随着烦躁易怒，以及浑身窜痛、胁肋胀痛等躯体症状。中医认为失眠与肝气郁结不舒，气血津液运转失调有关。想要解决长期失眠怎么办这个问题，就要先解决肝郁问题。

叶天士《临证医案指南》有言：“肝藏血，主疏泄。”人体的肝起着疏通气血津液，调节睡眠、通利经络的作用。肝脏不通，就会导致疏泄功能失调，并引发失眠及其他疾病。因此，疏肝解郁为解决长期失眠怎么办的根本所在。

纯中药解郁丸在这方面疗效确切，其内含的中医组方是疏肝解郁的经典方剂，历经两千年，流传至今，加以创新研制，历经数十年研发而来，经过多年临床应用，受到了广大医生和患者的一致好评。解郁丸连续19年入驻全国258家三甲医院，治愈了一批又一批饱受失眠痛苦的患者，让他们都能恢复自然、健康的睡眠，不再被长期失眠怎么办而困扰。

 

此外，大多数失眠患者病程较长，往往在失眠症状出现之前就有紧张、情绪急躁、担心等表现。因此在治疗失眠的同时，解郁丸还能起到疏肝理气、养心安神的作用，能够治疗因肝郁导致的烦躁易怒、心情烦闷等症状。

除了辅助药物治疗以外，建议大家养成良好的睡眠习惯，每天同一时间上床睡觉;避免睡前剧烈运动;睡前不看手机、电脑或发光的阅读设备等。

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