多燕瘦揭秘丨喝水少睡眠少容易胖?

来源:壹点网 2022-12-27 11:26:32
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据病毒学家金冬雁表示,奥密克戎病毒有多种亚型毒株,关于德尔塔与奥密克戎两种病毒而言不同的是:对于没打疫苗的人而言,容易感染德尔塔,不容易感染奥密克戎;而对于打过疫苗的人而言,不容易感染德尔塔而却容易感染奥密克戎。

奥密克戎专攻对新冠有免疫力的人,那肥胖专攻哪几类人?多燕瘦带你看看!

一、饱一顿饥一顿。

早饭应付凑合,有时干脆就不吃,忍饥挨饿到饭点,看到美食就扑上去。不撑不罢休!于是,肥胖悄悄找上了你!要知道,人体的新陈代谢有着它自己的一套程序,一旦你不按照规律走,程序就会紊乱,连续饿了几顿后,身体没有了能量来源,一旦你突然饱吃一顿,身体就会拼命从食物中汲取能量,储存脂肪,导致发胖!胰岛素和肾上腺激素的分泌激增就会一胖不复返。多燕瘦建议大家还是调整饮食结构,尽量每一顿都要吃哦!

口味重,吃太咸。

清淡的食物就感觉难以下咽,一定要够重口味才有食欲!研究表明喜欢吃咸的人比口味清淡的人更容易发胖。多燕瘦提醒:体内盐分过多的话会促进胰岛素分泌,导致人体会从食物汇总吸取过多的糖分,而多余糖分则会转化为脂肪,导致体重剧增。

喝水少。

有人说,水喝多了总要上厕所,有人说,又不渴干嘛喝水;好麻烦……问题来了:你还想不想瘦啦?水作为身体中的一种运输媒介,可以输送养分,将有害物质排出体外。水还参与人体中很多重要的化学反应促进新陈代谢。多燕瘦建议大家还是多喝水,充足的水分是可以帮助减肥的哦!

睡眠少。

据国外一项研究报告显示:睡眠少于5个小时的人发胖概率,是普通人的2.5倍!好多人喜欢在晚上追剧、刷微博、逛淘宝、打游戏.....通宵到一两点毫无压力。要悠着点哦!

五、压力大。

有的人压力大了,就喜欢用美食来抚慰自己。殊不知这样会让你胖上加胖。压力大的时候,身体里会分泌肾上腺素这种激素会把脂肪细胞里面的脂肪酸。挤压进血液功能以应对压力,这时候再吃多了,血液里的脂肪酸就会越来越多。多燕瘦建议大家还是要适当放松心情,不要制造焦虑心理,放宽心也能促进减肥哦!

六、吃饭狼吞虎咽。

工作太忙,吃起饭来争分夺秒狼吞虎咽。这样,肥胖又趁虚而入了。胃的饱胀感通过神经传输到大脑的过程是有延迟的,如果吃太快胃已经装满了,但是大脑还没收到饱的信号。于是你就会继续吃,直到吃撑了!这样不胖才怪呢!多燕瘦建议大家吃饭时候最好是细嚼慢咽,这种方法可以促进肠胃对食物的消化,增加食物与胃酸的接触面积。可减少食物在胃里停留的时间,帮助人们获得更好的减肥效果。

你属于以上这几类人吗?如果是,没关系从现在起改变自己,跟着多燕瘦一起向成为后天瘦子的目标前进吧!多燕瘦是国内专业的体重管理品牌,目前拥有各类体重管理产品百余款。多燕瘦通过引导人们进行科学合理的饮食管理,健康瘦下来,希望每个小集美都能又瘦又美又健康!

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