随着夏天“高温模式”的开启,各地气温持续上扬,“中暑”等词汇再次进入大众视野。知名营养补充品品牌自然阳光更是温馨提醒,夏季炎热不仅身体会中暑,心理也会中暑,需要心理生理双重防护。那么夏日如何避暑?

心理中暑,又称“心理暑热症”。指人们在夏季莫名其妙地出现情绪、认知和行为的异常。当夏季突然出现烦躁不安、好发脾气、心情低落等现象的时候,就要警惕“心理中暑”了!心理中暑与人的情绪与气候有着密切关系。当气温超过35℃、日照超过12小时,气候对人的情绪明显会造成影响,导致情绪和认知行为的紊乱;此外,“心理中暑”还与人的睡眠时间和饮食有关。高温天气导致人们食欲普遍下降,加上睡眠质量差和出汗,会影响体内电解质代谢,从而影响大脑神经活动,让人的情绪和行为出现异常,即出现“心理中暑”现象。

那么如何预防“心理中暑”?中国有句古话叫:“心静自然凉”。大家夏天可以经常听听舒缓的轻音乐,或是静坐沉思,闭上眼睛想象森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽的情境,打造一个“心理空调机”, 为自己的心灵吹风纳凉。遇到不顺心、不如意的事,切忌暴跳如雷,先冷静下来后再思考问题的解决办法。

同时,多吃清淡食物,当身体出汗多时,多喝水的同时要适当补充盐分,多喝些菜汤,有助于预防电解质紊乱引发的神经系统功能紊乱。此外,自然阳光的绿萃饮也将帮助大家在夏季保持元气满满,重拾活力。

自然阳光绿萃饮选取了胡萝卜、紫甘蓝、芹菜等多种植物精粹,其中富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和花青素等营养物质。这些营养成分能够有效地补充体内所需,提供持久地能量支持。此外,绿萃饮特别添加的椒样薄荷油还为产品增添了一丝清爽感,享受饮用时感到愉悦和清凉,焕发出夏日的活力。

事实上,作为知名营养补充品品牌,自然阳光一直致力于通过“促进肠道微生态的健康平衡,形成基于肠道微生态的健康代谢管理体系”,从而实现人体全面健康。自然阳光坚持深耕健康领域50余年,聚焦产品品质,还带来了其他一系列深受消费者喜爱的健康营养补充品,如千觉百寐后生元压片糖果、凝结芽孢杆菌固体饮料、焕肤水润时光面膜等,全面呵护大家身体。

在这个夏季,我们要警惕心理中暑的可能性,并采取预防措施保护自己的身心健康。自然阳光作为知名营养补充品品牌,推出的一系列产品,提供了全面的健康呵护,助力大家在高温下保持元气满满,度过一个清凉愉快的夏天!

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