随着秋意渐起，轻松愉快的暑假即将结束，新学期的钟声响起。经过漫长的假期，孩了们开学难免会难以进入状态，面对新环境、新知识，大脑每天超负荷运转，家长除了在学习上帮助孩子，在饮食上也下足了功夫。

新学期如何科学地为孩子提供充足营养呢？辉山鲜博士联合辽宁卫视《健康一身轻》栏目推出了一期专题节目，邀请到资深营养专家和医学专家做客，帮助家长应对新学期的挑战，让孩子营养满格适应新学期的生活。

知识点一：开学后的晚餐，该丰富还是清淡？

开学后，很多家长担心孩子的营养能否跟上，总想着晚上给孩子多做点好吃的。实际上，在孩子的膳食安排上应以清淡易消化的食物为主，更重要的是要遵循能量配比合理原则：早餐30%、午餐40%、晚餐30%。特别是，孩子一般在晚饭后还要学习数小时，这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，在晚饭后到睡觉前期间往往会有一次加餐，此时牛奶就是首选。

辉山鲜博士玻璃瓶鲜奶，充分发挥 “牛在身边 奶更新鲜”的优势，100%甄选辉山自营牧场优质奶源，含有3.2g/100g优质乳蛋白及105mg/100g原生钙，喝一瓶鲜博士相当于吃一个鸡蛋和4到6只虾*的营养价值，是高效的营养补充。值得一提的是，鲜博士玻璃瓶鲜奶是送奶上户渠道专供，从上市到餐桌不超24小时，同时运输过程全程采用2-6℃冷链呵护，真正做到从田间到舌尖锁住新鲜，让孩子们喝到的每一口都新鲜。

知识点二：开学后的健康，该补还是该动？

受新学期紧张的学习氛围和忽高忽低的气温变化影响，孩子也较易生病，科学适度运动，能促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质和免疫力，运动过后正是口干肚饿之时，来一瓶鲜博士PET瓶便携装，不仅让孩子元气满满，又为营养加分。

包装不仅有方便携带的PET瓶包装，辉山鲜博士系列还有屋顶包、畅享装、巴氏袋等多种规格的包装形式，充分满足孩子在不同场景下的饮奶需求，无论是学习时细细品味的陪伴，还是和家人一起“吨吨吨”的畅饮，都能尽享快乐的鲜奶时光。

青少年阶段是孩子身体生长发育的重要时期，又是一年开学季，家长们在为孩子们积极准备学习用品，制定合理学习计划的同时，更加不能忽视孩子的营养摄入，给孩子每天安排一杯辉山鲜博士鲜牛奶，助力少年儿童及时的营养补充，守护少年儿童健康快乐地成长。

*按一个50g鸡蛋约含6.5g蛋白质、每100g虾约含60mg钙换算方式。

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