舞蹈运动有益于老年人的身心健康，可以促进情绪、社交、认知与生理健康的疗愈方式，通过营造安全、自由的场域，运用舞蹈活动过程或即兴动作，包括表情和肢体的律动，整合个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的信息，发现并与内在的潜意识进行对话，以达到宣泄压抑情绪，表达真实自我，促进身心灵整合的疗愈效果。为了让老年人保持身心健康，7月17日下午刘斌堡乡社会工作服务中心、社会心理服务中心在上虎叫村社会工作服务站开展“关爱老人 从心出发”老年人心理健康辅导系列活动——舞动减压，共有15名老人参与此次活动。

赵老师通过舞动与音乐相结合的形式，充分发挥老人的自然复原力，通过身体放松舞动和肢体表达来改善情绪和压力问题，老人们慢慢舒展身体，放松自己，通过肢体的互相碰撞，感受身体间的接近和连接，在舞动中找寻自己、呈现自己、体验当下、放松身心，发掘自身潜力，与自我身心链接，与彼此情感共情。

本次活动，老人们放松身心、缓解了肌肉疲劳，感受到身心合一，增强身体的协调、灵敏性，在舞动中增强老人的自信心，感悟舞动生命的意义，获得了心理能量，促进了同辈间的连接。

 

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