近日，北方大部纷纷开启今年冬天的至冷时刻，南方多地也遭遇“蹦极式的降温”，降温幅度之大，速度之快都超出了往年记录。在这样的天气背景下，如何给孩子喝牛奶就成了许多家长关心的问题。

进入冬季，气温降低人体机能新陈代谢减弱，从而容易导致身体免疫力及抵抗力下降，很多人会有经常有手脚冰冷的情况，这时喝一杯暖暖的牛奶再好不过了。而牛奶是孩子成长过程中不可或缺的营养饮品，能够在寒冷的天气里给孩子补充足够的营养。本期澳牧牛奶课堂，我们一起来了解在给孩子喝牛奶的过程中也需要注意一些细节，以确保孩子能够充分吸收牛奶中的营养，同时避免因为喝牛奶而导致身体不适。

一、注意牛奶的温度

在寒冷的天气里，孩子的肠胃比较敏感，如果喝了过冷的牛奶，容易引起腹泻、腹胀等不适症状。因此，家长在给孩子喝牛奶时，要注意牛奶的温度。澳牧进口儿童牛奶可以连包装一起放入温热的水中加热，一般来说，牛奶的温度应该在 40-50 度之间，这样既可以保证牛奶的营养成分不被破坏，又可以避免孩子因为喝了过冷的牛奶而导致身体不适。同时，A2奶源从根本上呵护孩子的肠胃，亲和人体，不会产生乳糖不耐受的状况。

二、选择合适的时间

冷空气来袭，早晚温差大，家长可以选择在早餐后或者晚饭后给孩子喝牛奶。这个时间段孩子刚进食完，肠胃比较容易接受牛奶，同时也可以促进牛奶中营养成分的吸收。而澳牧儿童成长牛奶有澳牧小红盒、澳牧小蓝盒两种类型，早上早餐，来一盒小红盒，开启元气满满的一天，晚上睡前，来一盒小蓝盒，均衡营养安心睡眠助成长。

三、注意饮用量

虽然牛奶是一种营养丰富的饮品，但也不能让孩子过量饮用。在冷空气来袭的背景下，孩子的运动量相对较少，肠胃的消化功能也会相对较弱，如果过量饮用牛奶，容易引起消化不良等问题。一般来说，每天给孩子喝 400-500ml 的牛奶就可以满足孩子的营养需求，比如200ml装的澳牧儿童成长牛奶，一天两盒就足够了。

总之，在寒冷的冬天，给孩子喝牛奶需要注意牛奶的温度、饮用量、饮用时间等问题，以确保孩子能够充分吸收牛奶中的营养，同时避免因为喝牛奶而导致身体不适。同时，家长也要注意孩子的饮食均衡，让孩子多吃一些蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物，以提高孩子的免疫力，让孩子健康度过寒冷的冬天。

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