掐指一算,毕业十年,也是工作十年。

转眼,20年代诞生。第一批90后30岁,进入家庭成熟期。第二批00后进入20岁,步入学习和社会成长黄金期。2020年,5G时代全面开启,进入数字化新时代。同时,我们在疫情的影响下,努力工作和生活。

疫情之后的你,最关注什么?薪资,物价,教育,医疗,还是购房新政?其实这些都让我们持续关注热度不减,但同时我们忽略了最重要的一点。关于我们自己、关于家庭。你们是否关注过自己或者父母孩子的睡眠健康?

你每天的睡眠时长为几小时?每天大概几点入睡?睡眠质量如何?睡醒后是否能精神饱满投入一天的工作和生活?

就是这样一个信息大爆炸的时代,从规律睡眠到自由睡眠,从科技便利到时间缺失。从夜间经济到主动熬夜,从网红产品到科学睡眠。作为海外重力被第一领军品牌YNM易恩美,我不得不去审视这个一直未被重视的问题,与我们国人每一天息息相关的-睡眠健康。

大数据里的国人睡眠质量:睡得晚,睡得短,睡得浅。记得去年查阅的一份Amazfit米动大数据显示,国内平均睡眠时长较短,普遍在凌晨入睡,同时,拥有深度睡眠的比例不到28%。自18年以来,失眠群体在不断增加,且呈现为越年轻越贪黑。纵观各个代际的睡眠现状,以00后、95后和90后为代表的年轻人睡眠问题越来越突出,主要表现为入睡晚、睡得短。而焦虑的70后、80后和85后睡眠浅、睡眠质量差。调查显示,近7成调查人群表示23:00过后才会睡觉,近40%人群入睡时间很长,短时间内难以入睡。此外,52.5%的调查人群贪恋晚睡,在丰富的网络信息环境下,由难以入睡渐渐发展为主动加入熬夜大军,形成亚健康睡眠循环。

在这个短睡眠时代,我们不得不开始关注睡眠质量,要睡得久还是睡得好?两者的辩证关系已然成为焦点问题。

YNM易恩美将继续与您分享,关于睡眠的那些事儿。

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