当今社会，职场中每个人的压力都不小，大家都很拼命。压力太大焦虑失眠怎么办？相信这是很多上班族面临的问题。那么该如何解决解决失眠问题呢？

从中医角度来说，肝主疏泄，压力大了，就会肝郁化火，肝气郁结，导致代谢缓慢，四肢乏力，情绪波动易怒，从而产生了一系列的疾病，失眠就是其中之一。所以，压力过大时，应当及时疏泄出去，才能有效防止失眠。

上面提到了，肝郁是失眠的原因，因此疏肝对于解决失眠问题具有很大的作用。建议用中成药来进行调理，比如解郁丸，能够疏肝理气、宁神助眠，可以放心服用。

压力太大焦虑失眠怎么办？压力也是动力，但是过度的压力会转化成焦虑情绪。如何判断自己的压力是否过大呢？1.与朋友相处时会有一种不适感，独处时孤独感又十分明显；2.对喜欢的人失去兴趣；3.记忆力和理解力明显下降。出现上面这些症状时，就说明压力过大了，需要及时排解。

压力太大焦虑失眠怎么办？除了吃解郁丸外，还有其他方法吗？下面介绍几个小妙招：1.保持规律的作息。长期熬夜不但影响身体健康，还容易影响情绪。2.保持卧室的整洁。卧室一定要定期清理打扫并整理，混乱的卧室布局可能会无形中增加人的压力。3.多进行户外运动对于压力的释放有着很重要的作用，而且还能强身健体，一举两得。

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