在社会节奏加快、竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象，失眠已成为影响人们生活质量及身心健康的问题之一。失眠症的患病率很高，欧美等国家患病率在20%〜30%左右，在我国有10%〜20%左右。由此看来，怎么缓解失眠焦虑大概是许多人非常想要了解的事情，下面我们就好好聊一聊。

治疗失眠的方法很多，最常见的就是使用西药镇静助眠类药物或者物理治疗等，其实中医药在怎么缓解失眠焦虑这个问题上也有很大的优势。

中医讲究辩证，所以想要知道中医怎么缓解失眠焦虑，就需要先弄清楚引起失眠的根源在哪里。当代社会节奏快，每个人都承担着工作、学习等方面的压力,这些是来自外部的压力;同时,诸如更年期、慢性病等因素会引起激素、内分泌的异常，形成内在的压力。这些内外部的压力,都可能使我们情志过极，如果得不到及时调整，就会导致肝郁，引发一系列症状：心情郁闷、胁肋胀痛、失眠多梦、胃胀嗳气;烦躁易怒、口干口苦、五心烦热、月经不调等。

知道了失眠的根源在于“肝郁”，那么到底该怎么缓解失眠焦虑呢?一方面,我们需要调整好自身状态，注意规律的饮食和作息，按时起居，适当参加体育锻炼;另一方面，也可选择中药进行调理。中成药解郁丸就是个不错的治疗方法。解郁丸是由10味道地药材组成的纯中药浓缩丸，服用很方便，饭后温水吞服即可。它由宋代《太平惠民和剂局方》和汉代张仲景《金匮要略》中经典古方化裁加减而成，可以有效治疗肝郁所引起的失眠多梦、烦躁焦虑等症状。解郁丸经过多年临床应用，获得广大医生和患者的高度好评，可以放心使用。