标题肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。

肾阴虚:以肾精不足及阴虚内热为主,可出现五心烦热、潮热盗汗、耳聋、耳鸣、失眠多梦、性欲亢进、遗精早泄、口燥咽干、舌红少苔等情况。

肾阳虚:主要是运行身体的水液,就会出现阳虚内寒的情况,即表现为腰膝酸冷、疼痛、四肢不温、口淡不渴、大便稀、小便清长、阳痿早泄、性欲冷淡、晨勃障碍、精冷遗精、滑精等。

肾虚者调理的话可以从药物治疗、饮食调理、生活习惯改善等方式缓解肾虚症状。

1.药物治疗

通过中医科辨证,在医生指导下服用中药。如果是肾阴虚则该服用滋阴药物治疗;如果肾阳虚则可以服用温补肾阳的药物,如龟龄集,龟龄集主要治疗强身补脑,固肾补气,增进食欲。其主要是由人参、鹿茸、海马、枸杞子、丁香、穿山甲、雀脑、牛膝、锁阳、熟地黄、补骨脂、菟丝子、杜仲、石燕、肉苁蓉、甘草、天冬、淫羊藿、大青盐、砂仁等制成,用于肾亏阳弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。

2.饮食调理

建议肾虚患者平时注意清淡低盐饮食,尽量避免吸烟饮酒,减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。可以适当进食具有补肾功效的食物,如韭菜、羊肉、鸽子蛋等。平时应注意水的摄入量与排出量是否平衡,保持良好的饮食习惯,可以辅助缓解肾虚症状。

3.生活习惯改善

建议患者尽量避免熬夜、过度劳累、房事过度等不良习惯,适当放松心情,缓解精神压力。可适当进行一些有氧运动,如慢跑、游泳等。此外,经常憋尿可能会加重患者肾虚症状,建议患者尽量避免长时间憋尿。

肾虚的人要懂得身体的调节,养成好习惯,让肾脏功能提高,肾虚带来的影响才会减轻,否则肾脏功能受损,整个人精神状态变差,还会干扰正常的工作和生活。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。