秋冬季节气温骤降，昼夜温差大，很多人到了这个时候身体就容易出现各种问题。比如在生活中经常会感觉到鼻塞，嗓子疼痛，稍微一受到风寒，身体就容易头疼脑热，那么就可以初步断定这个人的免疫力比较低了。

肠道作为人体最大的免疫器官，人体70%的免疫力依赖它发挥作用。因此，若是免疫力下降，多半是肠道出了问题。

肠道免疫力的形成，主要是肠道内微生物在起作用。它们被称为肠道菌群，种类超过1000种，总数超过100万亿个。肠道菌群就像一个“大社会”，分为有益菌和有害菌。有益菌(如双歧杆菌和乳酸杆菌)一直都在和有害菌(如产气荚膜杆菌)进行竞争，抑制有害菌的增长，维持肠道菌群平衡。有益菌能促进消化、合成维生素和增强免疫力;有害菌则会对肠道安全构成潜在威胁。兰州大学罗斌教授团队的研究结果显示，寒冷气候等外界干扰，容易造成肠道有益菌减少，有害菌大量繁殖，使人体抵抗力降低，出现发热，感冒等疾病。

感冒中有一种类型，叫胃肠型感冒，直接病因就是外来的柯萨奇病毒，侵入免疫力较差的人群体内，出现腹痛、腹胀、呕吐、腹泻等症状。部分患者甚至会因为一天多次排便，出现脱水等严重后果。

维持肠道菌群的平衡，是改善

现代人生活压力大、饮食不规律的情况很常见，这都不利于肠道内有益菌的生存，这是现代人肠道疾病高发的重要原因。因此，通过借助外来的“力量”，提升肠道内有益菌的数量，是快速改善肠道健康的重要手段。目前市面上的有益菌补充，作用原理有两个，一是补菌、二是养菌。

补菌，是通过口服活的有益菌制剂，直接增加肠道有益菌数量。例如喝一些含有活菌的酸奶、益生素等。但是，长期额外补充活菌，会使肠道产生惰性，逐渐丧失繁殖有益菌的能力。

养菌，则是通过帮肠道养出更多有益菌的原理，增加肠道内有益菌的数量。以乳酸菌素为主要成分的利活乳酸菌素片，无惧高温、消化酶和胃酸，进入人体后仍能充分发挥效用，它能在肠道形成保护层，选择性杀死肠道致病菌，促进肠道养出更多有益菌来对抗有害菌，取得肠道微生态的动态平衡，提升肠道免疫力。

肠道状态健康了，无论是免疫力，还是消化功能都能随之提升，便秘、腹泻等情况也能改善，取得一举多得的效果。

哪些人群需要养菌？

儿童

有益菌能提升儿童免疫力和消化能力，促进生长发育，减少感冒、食积、便秘等疾病发生概率。

中老年人

中老年人身体机能逐渐下降，有益菌能增强抵抗力、改善消化功能，提高生活质量。

职场白领

他们饮食不规律、生活压力大，是肠道问题高发人群，有益菌能帮其重塑健康肠道生态。

有肠道菌群紊乱、肠易激综合征等疾病的人群

他们往往没有器质性病变，肠镜也查不出啥问题，但却经常有腹痛、腹泻等症状。其中多数人都和肠道菌群失调有关。有益菌数量上去了，很多症状会逐渐消失。

肠道健康，免疫力就强!秋冬季节交替，从呵护肠道开始!