又到开学季,孩子的视力也要被守护! 现如今,有不少行业对视力都有一定的要求,很多孩子即将回归校园,如何让孩子科学护眼,预防近视,守护孩子的视力,守护孩子的光明,是开学前尤为重要的一课。 最近,眼科门诊也迎来了就诊高峰,许多家长趁着开学前纷纷带孩子检查眼部健康、视力情况。华德眼科视光中心吕国强主任介绍,以前到医院检查近视的多是一些高年级的学生。而近几年由于电子设备的普及,大家多是在手机、平板电脑上看视频、动画片、打游戏,这是引发低龄儿童到院看近视的占比变大的原因之一。 预防近视,保持良好的用眼习惯,如:
避免长时间用眼,合理安排用眼时间;
读书写字要注意姿势端正,做到眼睛离书本1尺远,胸前离书桌1拳头,握笔指尖离笔尖1寸远;
合理控制电子产品使用时间,单次使用不宜超过15分钟,一天最好不要超过1小时;
多到户外活动,参与体育锻炼:多多锻炼身体健康;
合理安排休息时间,保证充足的睡眠;均衡的膳食、营养平衡。
除此之外,家长还应该定期给孩子做视力检查,这样可以尽早发现孩子近视或其他眼病。3岁到12岁的这个阶段,眼睛在快速发育期,是最容易近视和近视发展最快的时期。建议每隔3个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查,全面了解孩子的眼睛情况,做到心中有数,及早预防近视。