现在的“打工人”由于生活节奏不断加快，再加上工作压力较大的原因，不仅要忍受加班熬夜的苦闷，经常三餐不按时，没有时间去吃饭，饮食不规律已经是常事，大多数人都是以油腻外卖果腹，长期下来，导致各种肠胃小毛病找上门来，那么肠胃不好的“打工人”如何护养肠胃呢？

规律的生活是人们保持健康身体的一个重要条件，也是大家保护肠胃的重要条件之一。所以“打工人”们要及时纠正不良的生活习惯，一日三餐要按时定量，按时吃饭，不要暴饮暴食，同时也要注意保持营养的均衡摄入，多吃一些高纤维的水果、蔬菜，尽量避免吃一些油腻、辛辣、不易消化的食物。

对于“打工人”来说，咖啡是很多上班族必备的一款饮品，虽说咖啡有着提神醒脑的作用，能够缓解工作所带来的疲劳感。但如果是肠胃不好的“打工人”，尽量还是不要喝咖啡，因为咖啡中含有鞣酸，可以刺激胃酸分泌，胃酸分泌过多会刺激胃黏膜。

肠胃不好的“打工人”想要护养好肠胃，可以来一瓶太阳神猴头菇口服液，太阳神猴头菇口服液由生物健原液和猴头菇提取物组成，以先进技术提取猴头菇的护胃成分，每100ml太阳神猴头菇口服液中就含有猴头菇多糖200.8mg以上，含量充足，护胃效果更佳。服用后与胃黏膜亲和形成保护层，有辅助保护胃黏膜的作用，能够有效抑制幽门螺旋杆菌的生长。

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