在五四青年节刚刚过去的这个星期，我们见证了数种关于年轻与职场的讨论，从“被同龄人抛下”的焦虑到“中年危机”的恐慌，这些话题不断触动着职场人的敏感神经。在今天，“年轻”一词该被如何定义？哪些措施可以保持职场中的年轻感？近日，国内权威的人力资源服务机构前程无忧围绕“年轻”展开调研，数据发现，年轻无关年龄，一份年轻的“职场心态”才是保证不掉队的关键。

超6成职场人重新定义“年轻”，心态年轻是关键

根据调研，职场人在定义年轻的关键因素时，超过6成将“心态年轻”评为首选标准，随后依次是“心理年龄”“创新精神”“工作年限”等维度，而“生理年龄”则排在了最不重要的位置（9%），打破了传统观念中对于“年轻”的固有定义。

心态与实际年龄对比：半数相符，仅29%感觉更年轻

在自我评估中，超半数的上班族认为自己的心态与实际年龄相当，仅29%的受访者表示自己的职场心态比实际年龄更年轻。进一步探讨职场心态与工作年限之间的联系时，我们观察到认为自己心态年轻的人群比例会随着职业阶段的变化而发生波动，呈现出一种“先上升后下降”的趋势。

61%的职场人将“适应变化”视为年轻化的体现

在探讨“年轻”的具体表现时，受访者普遍将“适应变化”（61%）、“冒险尝试新事物”（55%）、“持续学习成长”（53%）、“高效做事”（52%）、“创造性思维”（51%）视为职场年轻心态的体现。

此次调研中，不少职场人面临着心态衰老的挑战，最常感受到的症状体现在“决策时变得保守，失去冒险精神”（51%）、“社交圈固化，缺乏新鲜刺激”（40%）、“工作效率下降，反应变得迟钝”（39%）。越来越多的人关注到衰老的话题，试图通过各种方式去抵抗。

加班，真的会让人老得快？

在各个岗位上，受访者的反馈呈现出差异。其中，客服和生产岗位的职场人表现出对新变化的担忧甚至抗拒变革，分别占比55.6%、52.4%。而在研发岗位，58.3%的受访者坦言“失去对工作的热情，感到乏味和厌倦”。在运营（40.7%）和采购（53.6%）岗位的受访者表现出瞻前顾后，追求稳定的态度。

调研显示，高强度的加班（56%）、人际关系压力（49%）和家庭负担（41%）是影响衰老的主要因素。而保持年轻心态则与企业文化（46%）、社交圈子（35%）、个人追求（34%）、行业机遇（28%）密切相关，从中不难看出背后环境的决定性作用。面对加班文化对员工心态和健康造成的潜在影响，企业部门应积极调整策略，提供必要的支撑体系。

近7成上班族感到年龄焦虑，尤其是00后职场新人

“X岁还没脱单怎么办”“X岁要月入多少才算成功”……数字年龄似乎像一个ddl，调研中，近7成受访者不同程度上表达了对年龄的焦虑。而职业发展则是年龄焦虑的主要来源，尤其是工作年限为1-3年的职场青年，其中76.2%感受到年龄焦虑，工作年限5-10年的群体焦虑程度较高（71.8%）。

上述提到，在工作1年的受访者中，有22%的人认为自己拥有年轻的职场心态，而这一比例在工作3-5年的受访者中上升至45.5%，侧面反映出刚入职场的新人普遍存在一定程度的年龄焦虑感。

充满活力的团队，积极的社交行为是保持年轻心态的关键

如何帮助职场人保持年轻心态？数据显示，一个充满活力的团队（62%）和积极的社交行为（56%）被认为是关键。此外，保持工作与生活的平衡（53%）、学习新知识技能（46%）、接受新的目标挑战（45%）也是有效的方式。其他因素还还包括积极的自我评价（42%）、创新驱动的公司文化（40%）、领导的支持和认可（39%）等。

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