关于2020年三级健康管理师考试时间，卫建委已经公布，今年只有三次考试机会哟。不知各位考生备考的如何?这里有一份备考清单，请及时查收哦!

一、计划+总结

给自己安排任务，用任务来驱动自己学习。一定要做好复习计划表和每日学习清单;合理安排好自己的复习时间，提高学习专注力，比如每天坚持学习最少2小时。

对于一些在职的备考生来说，利用好碎片化时间，记忆知识要点或刷题。及时总结归纳，把知识梳理清楚。

举例：在学习糖尿病、高血压专题内容时，可建立思维导图，通过层级表达梳理出所有的信息关键点，具体包括特点和分型、诊断、危险因素、干预原则、干预步骤、干预策略以及干预评估等内容;在学习糖尿病诊断时，可将糖尿病相关指标、含义、诊断标准及优缺点等内容整理成表格进行学习。

二、交融+致用

理论知识和专业技能，两科内容有交叉重复的知识点，考试时同样也会交叉考核。

举例：第四章慢性病、第七章营养、第八章运动、第九章心理与技能第四章健康干预结合起来复习，通过理论实践相结合，达到对健康管理流程和内容的融会贯通。

比如复习糖尿病干预时，将高危人群与危险因素结合学习，将非药物治疗干预策略结合2型糖尿病的运动处方要点、平衡膳食进行学习。

三、实用方法

健康管理师考试所考察的知识点覆盖面较广，各位考生一定要牢记高频考点以及教材中重要图表、数字和公式，在备考时掌握各种记忆技巧。【划重点】

理解记忆法：健康管理与日常生活息息相关，采用理解记忆法的记忆效果会更好。如“脑卒中和冠心病基本病变都在血管系统，有着共同的危险因素，流行病学表现相同，与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒和肥胖密切相关。”

关键词记忆法：如“残疾三级预防策略对应疾病三级预防策略，一级是针对健康人群的病因预防，二级是针对高危人群的筛检，三级是针对患者的康复。”

对比记忆法：除了糖尿病和慢阻肺病，高血压和脑卒中等其他慢性病的主要危险因素中都包括饮酒。

四：熟练+实践

熟悉出题模式，在技能案例答题时应有考点敏感性，能够将知识运用到实际案例中。

举例：考题“王女士，45岁，身高165cm，体重70kg，腰围88cm，血压152/90mmHg。近期体检结果空腹血糖5.8mmol/L，甘油三酯3.0mmol/L…”，考生在题干中看到个体身高、体重和腰围时就应想到先判断BMI和体型状况，看到血压、血糖和胆固醇等体检指标应能判断出是否是异常危险因素，从而在分析个体存在的健康风险和提出指导建议时能有的放矢。

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