科技
业界 互联网 行业 通信 科学 创业

报告:交通物流、房地产、互联网成缺觉重灾区,市场广告公关人组成“熬夜先锋队”

来源:壹点网 2022-03-21 11:41:30
A+ A-

人一生中三分之一的时间本应该在睡眠中度过,然而,随着年龄增长,学业、职场压力纷至沓来,这三分之一的人生往往难以真正掌握在自己手中。短视频等移动互联网台带来的欢愉,让碎片化的时间在不知不觉中被拉长,也蚕食着年轻人的睡眠。

3月21日是世界睡眠日,在此之际,Just So Soul研究院联合智联研究院共同发起睡眠日主题问卷,针对Soul App和智联招聘站内用户进行随机调查,共同发布了《2022中国职场青年睡眠质量报告》,用理的数据揭开中国青年群体的睡眠状况。

此次报告共回收4000余份有效问卷结果,其中,男占比52%,女占比48%,35岁以下人群占比高达89%,独居、独卧青年占比达64%。在职业分布上,受调查者来自13个行业,其中,来自互联网、服务业、房地产、制造业、金融业的职场人居多,岗位方面,技术、销售、运营、研发等岗位居多。

报告显示,超过半数的职场年轻人每天都要熬到深夜0点以后才睡觉,只有2%的人和谷爱凌一样能每天睡够10小时,而超过7成的年轻人每天均睡眠时长不足7小时。

从职场维度来看,交通物流、房地产建筑业、IT互联网成为最缺觉的三大行业;市场、广告、公关、法务、客服、销售等打工人则组成了“熬夜先锋队”。

以上报告数据由Just So Soul研究院、智联研究院共同提供

职场青年熬夜成“瘾”

——超5成人每天都要熬到深夜0点后才就寝

根据世界卫生组织调查,全世界范围内约有三分之一的人存在睡眠问题,而年轻人的睡眠质量很大程度上也会作用于他们的日常工作,甚至对社会发展带来一定影响。为此,关注年轻人睡眠质量,也是在关注社会的未来。

数据显示,超5成的职场青年每天都要熬到深夜0点以后才睡觉,13%的职场青年凌晨2点以后才入睡,这意味着,10个职场青年里就至少有1个每天都在“熬大夜”。从其他时间段来看,42%的职场青年会在22点-0点之间睡觉,仅有6%的人会在22点前入睡。

以上报告数据由Just So Soul研究院、智联研究院共同提供

“熬大夜”有“大”不同

——独居青年更易熬夜,广告公关人最爱“修仙”

报告结果显示,年轻人熬夜的状况还因别、地区、居住环境、所处行业、岗位等的差异有不同的表现。

别上来看,男比女更能熬夜,男中有15%的人凌晨2点以后才睡觉,而女选择在22点-0点睡觉的比例相对男而言更高,毕竟职业女家水龙头里流的也不全是SK- II,熬夜的代价可不只是爆肝,还有容貌的衰退。

值得注意的是,报告显示,这一代年轻人的入睡时间也受居住状态的影响,通常个人空间越多,睡得越晚。数据显示,独居、独卧人群熬到2点以后就寝的比例分别为17%、14%,而一旦有人同床共枕,2点以后睡的比例仅不到7%。

从职场角度来看,农林牧渔行业的人相比其他行业来说,在22点前睡觉的可能最高,而最喜欢熬到2点之后“修仙”的是文娱行业(文化/传媒/娱乐/体育),占比超2成。从岗位上看,市场/广告/公关人最能“熬大夜”,他们中的19%都选择2点以后才睡觉,其次是法务、运营和销售。

有趣的是,各地熬夜指数也不尽相同。在普遍熬夜的年轻人里,东北人选择22点前睡觉的占比高达13%,其他地区选择这一选项的比例均未突破10%;华南地区则是熬夜“大本营”,19%的华南人选择2点以后才睡觉,这一比例也远超其他地区。

以上报告数据由Just So Soul研究院、智联研究院共同提供

睡得晚也睡得少

——100个年轻人里仅有2个,才能享受到谷爱凌式的睡眠体验

熬夜、晚睡在成为当代年轻人流行趋势的同时,缺觉、失眠也成为困扰他们大多数人的烦恼。当然,这其中不包含期在北京冬奥会上夺得两金一银好成绩的谷爱凌,她曾表示,她之所以能够获得一个个的滑雪冠军,有一个秘密武器就是睡觉,她每天晚上要睡10个小时的觉。

事实上,根据此次报告的数据显示,只有2%的年轻人能和谷爱凌一样每天睡够10小时,77%的年轻人每天均睡眠时间是不足7小时的,有超2成的华南人每天睡眠时间甚至不到6小时。

从工作角度来看,在睡眠不足7小时的年轻人中,从事交通/运输/物流/仓储(84.1%)、房地产/建筑业(82.0%)、IT/通信/电子/互联网(80.5%)工作的人占比最多。

作为在大众印象中工作时长爆满的研发、技术人员相对并不会苛刻自己的睡眠时间数据显示,30%的研发人员每天睡眠能保证8小时以上。相反,法务、运营、市场/公关/广告岗位的打工人成为缺觉前三名,29%的法务人每天睡眠不足6小时。

以上报告数据由Just So Soul研究院、智联研究院共同提供

熬夜、失眠大揭秘

——27岁后,职场压力成大多数年轻人失眠主因

从以上数据不难看出,这届年轻人“爱睡觉”,但是不爱“去睡觉”,熬夜、缺觉已经成为他们大多数人的普遍烦恼。而随着年龄的增长,职场压力增加,社畜的焦虑也转化成种种失眠的动因,值得全社会共同关注。

本次调研数据显示,白天易犯困、入睡难、睡眠质量差成为困扰当代年轻人的三大睡眠问题,有这些困扰的年轻人比例均高于40%,胡思乱想(61.6%)、职场压力(46.1%)、孤独感(35.9%)则是导致他们失眠的三大因素。

其中,47.7%的男会因职场压力而失眠,女的这一比例是44.3%;41%的男会因孤独感而失眠,女的这一比例则为30.3%。显然,男比女更容易因职场压力、孤独感而失眠,女则更易因胡思乱想而失眠,比例高达67.1%。此外,27岁以后,职场压力成为大多数年轻人(53%)失眠的主要因素。

以上报告数据由Just So Soul研究院、智联研究院共同提供

从职场压力分析来看,同行内卷带来的压力,公司要求的工作时间过长,随时会收到工作消息等因素,成为年轻人因职场压力失眠的三大原因,分别占比23%、17.6%、17%。从别来看,24.9%的女更容易感到内卷,占比高于男的21.4%,而男(19.8%)对工作时间长感知更明显。对同行内卷感触最深的三大行业分别是互联网、房地产和金融,比例均超过30%,三大岗位则是设计(36.9%)、财务(36.6%)和采购(33.9%)。

作为强烈依附于手机、移动设备的现代人,一个小小的弹窗都足以让他们彻夜难眠。报告显示,在众多导致失眠的手机弹窗消息中,“工作群有人@你的99+消息”(40.7%)、“还款小贴士:您的还款日期快要到了”(29.7%)、“对象:睡了吗?”(26.6%)等最容易让人失眠。

以上报告数据由Just So Soul研究院、智联研究院共同提供

如何面对惯失眠?

——10%的职场青年选择躺,仅有15%的人求助医生

一方面,当代年轻人对自己堪忧的睡眠状况了如指掌,另一方面他们也深知熬夜、失眠可能造成的身心健康问题。针对缺觉带来的危害,报告显示,年轻人最能感知到的危害包括焦虑、情绪不佳,记忆衰退,/工作能力变差,免疫力下降、身体变差,甚至颜值下滑、脱发。

别差异上来看,虽然男熬夜情况比女更严重,但女却比男更易感知到熬夜带来的伤害。比如,51%的女感受到睡眠不足带来的脱发的烦恼,而只有31%的男有此感受;超过7成的女都认为睡眠不足会带来焦虑、情绪不佳,而男的这一比例为62%。

尽管对熬夜、失眠的危害有所认识,但数据显示,10%的年轻人对此已经躺接受,不为所动。更多的年轻人正在用他们自己的方式来改善睡眠——23%的年轻人会听助眠音乐、听Soul随机音频来助眠,18%的年轻人选择适当运动、泡脚沐浴来助眠,也有10%的年轻人希望可以通过换一份合适的工作来远离焦虑来源,褪黑素等保健品也成为8%的年轻人助眠首选。

事实上,数据还显示,59%的年轻人都为解决睡眠问题花过钱,接10%的年轻人花费了1000元以上;学历越高,对失眠经济的投入越多,博士及以上学历投入3000元以上的占比达到36%,远超其他人。

更为有趣的是,从获取改善睡眠的方法/知识的渠道来看,因刷短视频而失眠的年轻人们,也最爱通过短视频台寻找缓解睡眠障碍的方法。此外,他们还会通过健康类媒体、自媒体获取相关知识,也容易被身边朋友家人种草助眠好物,同时他们还愿意在Soul等社交台上相互分享和推荐,而仅有15%的年轻人失眠后会寻求医生的帮助。

据了解,Just So Soul研究院是一个展现真实、温暖、有趣、多元的当代年轻人群像图鉴机构,其调研对象都是Soul App台内用户。Soul App于2016年11月上线,是基于兴趣图谱建立关系,并以游戏化玩法进行产品设计的新一代年轻人虚拟社交网络,其中Z世代用户的占比超过74%。

智联研究院是智联招聘旗下的就业市场研究机构,研究领域包括宏观就业、区域人才、垂直领域人才及职场雇佣关系研究等,智联研究院公众号(zhaopinresearch)长期披露学术研究成果及就业市场的观点及趋势内容。并作为行业活动的参与渠道。

后附报告完整长图

责任编辑:kj005
文章投诉热线:156 0057 2229  投诉邮箱:29132 36@qq.com

相关新闻

精彩推荐