近期，艺人刘畊宏健身操直播热度持续高涨，也带动了全民居家“云健身”的新热潮。事实上，健身话题一直是年轻人分享交流的热门话题。近日，Soul App发布Z世代最爱的健身榜单，由刘耕宏带火的燃脂操最受青睐，一同上榜的还有跑步、爬山、帕梅拉、瑜伽、飞盘等运动方式。

Soul上的年轻人在家争做“刘畊宏男/女孩”

燃脂操最受Z世代健身青睐，飞盘等新运动受关注

在Z世代聚集的社交平台Soul App 上，健身话题一直备受关注，和刘畊宏一起跳操、帕梅拉、瑜伽等云健身活动都有着不少的拥趸。

近日，以Soul App站内Z世代为调研对象的Just So Soul研究院通过该社交平台的站内发帖，总结出了Z世代最爱的健身运动类型。在年轻人争做“刘畊宏男孩、女孩”的当下，燃脂操的热度高涨，成为近期最受年轻人青睐的健身运动方式。

Z世代最喜爱的健身运动方式。数据来源：Just So Soul研究院

值得注意的是，帕梅拉、瑜伽、撸铁等居家就可进行的健身方式，近期备受Z世代喜爱。与此同时，也有不少人仍旧对跑步、爬山、骑行等户外健身运动充满热情，而近期流行的飞盘等室外活动也正在解锁年轻人新的运动热潮。

云健身不只是做“刘耕宏女孩”，有人拿酒瓶当器械

事实上，运动健身的方式多种多样，五花八门。

在Soul#居家健身#话题的广场上，用户跟跳刘畊宏的瞬间层出不穷，运动SSR@奈斯也跟着“刘畊宏”这股热潮，体验了一把燃脂操。不过，对于自嘲四肢不协调的她而言，做个“刘畊宏女孩”似乎缺了点“天赋”，但她的专长瑜伽为她吸引了不少人的关注。

Soul用户健身瞬间

运动SSR@打卡记录 则在家中打造了一个小型健身房，杠杆、哑铃，甚至连酒瓶都成了他的健身工具。他的健身打卡视频也让一些Soul用户有了继续坚持的动力。而@jader则建议大家在运动的同时，保持饮食健康和良好的生活习惯。

疫情下Z世代拒绝躺平，“云健身”群体日益庞大

这些健身分享的背后，是通过健身来进行社交活动的人群在日益庞大。

近年来，尤其是新冠肺炎疫情以来，“云健身”走入更多年轻人的视野，有些人一度只能在家“躺平”，人们渴望一种随时随地都可健身的新方式，以居家运动为主要形式的“云健身”便成为了不少Z世代的青睐。

此外，生活节奏的加快，令大众愈发重视自己的身心健康，使得更多人参与到运动中来。在Soul App上，就有不少年轻人将健身打卡视作每日必做的“功课”，督促自己长久坚持。在他们看来，坚持运动更是一种自律的标志，能带给自己身心愉悦。

Soul用户晒出的健身日常

因此，无论是传统的室外运动，还是新兴的云健身，健康、积极的生活方式总能吸引到一群志同道合的人，他们把运动当作兴趣，从中获取人与人之间深度的分享与交流，“线下运动+线上社交”势必会为人与人关系的连接带来新的体验和延伸空间。

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