舒筋健腰丸传承陈李济四百年制药精髓,专药专治腰椎间盘突出引发的腰疼腿疼腰膝酸痛,经过了循证医学研究证实:舒筋健腰丸治疗腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰椎骨狭窄、膝骨关节炎具有确切疗效。

不过,应对腰椎问题,舒筋健腰丸想要提醒大家,防远大于治!腰椎出问题,多数情况是不良生活习惯引发,因此腰椎病也可以称为一种习惯病。

这些习惯很伤腰椎

久坐或经常弓着背坐

上班族普遍有腰椎问题,这和久坐的工作性质脱不开关系。上班族普遍坐的时间长,有些人坐的时间持续一个小时以上,也不起来活动,腰椎血液循环不好,容易造成腰椎及周围血液淤堵,压迫到腰椎引发腰椎间盘突出。

还有人习惯弓着背坐,觉得那样更舒服,但其实弓着背腰椎的曲度处于被拉直的状态,也会损伤腰椎健康。

弯腰提重物

这种情况多见于体力劳动者中,他们通常需要提起一些重的东西,如果弯着腰提东西,肌肉用力不平衡,伤害肌肉和筋的健康,使腰椎间盘不能得到该有的保护。

建议提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

腰部扭曲坐

很多人尤其年轻人,休闲时坐姿随意,喜欢瘫坐在沙发上,腰部扭曲着,腰椎处于一种侧弯或别的不正常的弯曲状态,容易血液淤堵压迫腰椎,导致腰椎间盘突出发生。

跷二郎腿

跷二郎腿同样是年轻人中多见的一种习惯,跷二郎腿会感觉脚更舒服,事实上这个动作拉扯着腰椎间盘两侧肌肉,容易造成肌肉劳损,腰椎本来向前的曲度,也因此变成向后,对腰椎间盘维持正常曲度非常不利。

伏桌子休息

经常趴在桌子上休息,腰椎本来应该向前的曲度,被改变成向后突出,时间久了腰椎曲度就会向后突出,出现腰椎疾病。

保护腰椎做好这5点

1.避免睡过软的床,使脊柱保持自然生理曲度,腰部肌肉处在休息状态。

2.养成良好的饮食起居习惯,呵护腰腿不受凉,爱惜自己不过劳。

3.蹲下取重物然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

4.避免久坐和久站,保持姿态端正,腰部平直。

5.同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,解除肌肉疲劳。

腰椎出了问题,轻则腰腿不舒服,影响生活质量,严重了还会造成瘫痪,因此生活中一定要重视腰椎保护,腰好腿好精神好,生活才能越过越好!

舒筋健腰丸,守护腰椎健康,为您撑腰。

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