俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。春天到了，很多人会在这个季节里感到疲倦乏累，动不动就犯困，这就是我们常说的“春困”现象。这种现象正常吗?如何才能缓解呢?

按照中医理论，春困多因脾虚湿困。春天到来，降雨量增多，空气湿度也随之增加，寒湿之邪最易困脾，因此，外部环境的湿气加重，人体脾胃就易受阻。脾受外湿困阻，运化能力减弱导致脾虚，脾虚又生内湿，湿气加重脾虚，使得脾脏更加无法正常排出水湿与浊气，内湿与外湿互为因果，进而出现“脾为湿困，运化无力”的病症，反应到人体之上，就容易出现头身困重、四肢酸楚沉重、大便溏泄粘厕所、皮肤湿疹、下肢水肿、舌苔厚滑粘腻等症状。

因此，欲解春困，必先健脾祛湿。需要注意的是，春季肝气旺盛而升发，此时应采用温和的方式祛寒除湿，避免使用过于辛温香燥的祛湿驱寒之物，以免点燃肝火。肝木克脾土，旺盛的肝气会使人脾胃更加虚弱，若是本就内有寒湿之人，绵绵春雨会加重其中焦的寒湿，导致上浮的肝气郁堵在体内，人体会呈现出既有湿气重、又容易上火的表证。

天山雪莲作为中药材中通补兼顾的集大成者，“通”在能祛寒除湿、通经活血，令气血经络凝滞处通畅，“补”在能温肾助阳、补阴益阳，令体内阴阳平衡。针对“脾为湿困，运化无力”，天山雪莲入肾经，温肾助阳以化气行水，而水有所归矣，肾中得雪莲，则坎阳鼓动，而水有所摄矣。天山雪莲正是通过温肾阳、助气化的温和方式濡养脾胃，驱寒除湿，进而恢复其正常运化水湿与积滞的功能，因湿气困脾导致的“春困”问题也就迎刃而解了。

自古以来，天山雪莲一直是人们梦寐以求的滋补佳品。常见的食疗方子有雪莲乌鸡汤、雪莲乳鸽煲等汤品，但为了饮食方便，大家可以选择直接饮用雪莲养生葡萄酒。雪莲养生酒甄选海拔4000m以上的天山雪莲，并配之以优质道地药材枸杞、当归、龙眼肉、菊花，以天山脚下葡萄酿成的原汁为引而成，通补兼顾，是一款温肾助阳、散寒除湿、通经活血的养生圣品。若大家近日时常感到神疲乏力、食欲不振，不妨来一杯雪莲养生葡萄酒，祛除寒湿，养阳护阳。

另外，建议大家在健脾祛湿的同时，也要注意升阳排寒。春季阳气生发，此时人体若外感寒邪，寒气易将人体阳气闭阻在体内，使得阳气郁结、无法生发，进而导致精神萎靡，加重“春困”。按照中医养生理念，春季应该保持充足的睡眠和适量的运动，帮助气血运行与阳气生发，如此才能让困阻体内的湿气尽早散开。

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