随着冬季的来临，为增强老年人的自我保健意识，提高老年人的健康水平。11月18日，环江毛南族自治县老年大学特别邀请河池市第三人民医院主任医师、环江复康医院特聘专家张广昌为老年人举办了一场精彩的老年人中医冬季养生知识讲座。
讲座现场，张广昌主任医师凭借丰富的临床经验和深厚的中医理论功底，用通俗易懂的语言，深入浅出地为老年朋友们讲解了冬季养生的重要性以及中医养生的基本原则和方法。他指出，冬季是匿藏精气的时节，老年人应顺应自然规律，注意保暖、合理饮食、适当运动、调节情志，并详细介绍了冬季常见疾病的预防和调理方法。
在讲解的过程中，张主任还特别强调了饮食调养的重要性，提醒老年人冬季宜多吃温热、补肾的食物，如羊肉、核桃、栗子等，同时要注意少吃生冷、辛辣的食物。此外，他还针对老年人常见的慢性病，如高血压、高血脂、糖尿病和关节炎等疾病，给出了具体的中医调理建议和食疗方案。
为了让老年朋友们更好地掌握冬季养生的方法，张主任还现场示范一些简单易行的中医保健动作，如按摩穴位、拍打经络等，并邀请老年朋友一起互动，气氛十分活跃。
讲座结束后，老年大学的学员们纷纷表示受益匪浅，对中医冬季养生有了更深入的了解和认识。一位参加讲座的老年人感慨地说：“这次讲座真是太好了，让我们学到了很多实用的养生知识，以后我们会按照张主任的建议，好好保养身体，过一个健康温暖的冬天。”
环江毛南族自治县老年大学相关负责人表示，今后将继续举办类似的健康讲座，为老年人提供更多的健康服务和关爱，让他们在老年大学不仅能够学到知识、丰富生活，还能保持健康、安享晚年。（覃新强 王开宝 杨日浪）
