拉肚子了，一定是昨天吃错东西了吗？腹泻，俗称“拉肚子”，就像个不速之客，时不时来拜访我们一下。正常人每天排便1-3次都是正常的，但当你一天往厕所跑十几次，排出水样、稀薄的粪便，甚至带有黏液脓血时，那可就要当心了！

腹泻不只是“拉肚子”那么简单

腹泻往往不是单独行动，它常常带着它的“同伙”一起出现：恶心呕吐、腹痛腹胀、发热、里急后重，就是总觉得想拉，却又拉不出来的难受感觉。虽然大多数腹泻来得快去得也快，但有些腹泻背后可能藏着更大的健康隐患。

宁夏康源肛肠医院提醒，腹泻不都是小事，特别是遇到以下四种情况，可能是你的身体在发出重要警报！

需要警惕的四种腹泻信号

一、时间超长的“钉子户”腹泻

如果腹泻持续超过两周，像个“钉子户”一样赖着不走，或者反反复复发作，时好时坏，这可不是简单的“吃坏肚子”。特别是伴随贫血、消瘦、乏力等症状时，一定要及时就医检查。

二、带血带脓的“重口味”腹泻

正常的腹泻多为水样或糊状，如果出现暗红色血液、黏液或脓液，尤其是有黏稠状暗红色血性分泌物时，务必高度警惕。

宁夏康源肛肠医院：肠道肿瘤生长到一定程度时，表面会发生破溃、出血，这些血液随着肠蠕动与粪便混合，就形成了血性腹泻。

三、半夜扰人的“夜猫子”腹泻

大多数人白天腹泻，晚上休息时症状会减轻。但如果经常在半夜被便意叫醒，出现腹泻，这可能不是普通的肠道炎症，需要排除器质性病变。

四、交替出现的“变脸王”腹泻

有些人的排便习惯突然改变，腹泻与便秘交替出现，像个“变脸王”一样难以捉摸，或者伴有排便不尽感、大便变细变形等情况，这些都值得关注。

守护肠道健康有妙招

均衡饮食：多吃富含纤维的蔬菜水果，少吃油炸、烧烤类食物；

规律作息：给肠道充分的休息时间，避免熬夜；

适量运动：促进肠道蠕动，增强免疫力；

定期检查：40岁以上人群，宁夏康源肛肠医院建议定期进行肠镜检查。

宁夏康源肛肠医院温馨提示，腹泻虽常见，但不可掉以轻心。我们的肠道是身体的“第二大脑”，需要我们细心呵护。如果出现上述任何一种情况，请不要自行用药拖延，应及时到正规医院就诊。记住，关注肠道健康，就是为全身健康打下坚实基础哦！

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