在日常的生活当中，大家总是会听到这么一句话：“”吃多了胃会被撑大，以后会越吃越多；饿几顿胃就被饿小了，吃一口就饱”，这话听着特别合理，甚至成了很多人盲目节食、暴饮暴食的“理论依据”。但根据运城众泰肛肠医院所了解，成年人的胃容量基本上固定的，它不会因为你多吃几口就会永久变大，也不会因为你饿上几顿就真的缩小的。接下来，运城众泰肛肠医院就来为大家详细地讲解这背后的真相。

多吃点，胃就会慢慢撑大？

很多人觉得，“我昨天给吃撑了，今天果然能吃了，这肯定是胃变大了！”运城众泰肛肠医院认为这样的想法：“大错特错”！

为什么这么说呢？在回答这个问题之前，运城众泰肛肠医院先给大家打个超形象的比方：这人体的胃就像一个有弹性的气球一样，空腹的时候，胃的容量只有50-100毫升，差不多一个拳头那么大；可等到大家一顿胡吃海喝之后，胃就可以被撑大到1000-1500毫升，甚至更大，但这种扩张却是暂时的，等吃完饭消化完了之后，胃就会再次缩回到原来的大小，根本不会永久变大。

可能大家此时会感到好奇：“那为何有的人会越吃越多呢？”依运城众泰肛肠医院之见，这是因为长期暴饮暴食，胃壁肌肉就像一直被拉长的橡皮筋一样，它的弹性会慢慢下降，回缩也就没有那么利索了，说白了，人之所以会出现越吃越多的情况，并不是胃容量变大了，而是胃壁变松弛了。

饿几顿，胃就会慢慢变小？

有人说了：“我节食了几天之后，饭吃得越来越少了，现在，吃半碗饭就饱了，这胃绝对是被饿小了！”对此，运城众泰肛肠医院表示，“这纯纯是自我欺骗”。

很多人之所以会出现节食后吃一点就饱的情况，运城众泰肛肠医院强调主要是与这三个个方面的原因有关：一来，是胃的感知变了。当人长时间少吃饭时，胃便习惯了空的状态，这样一旦突然进食就容易觉得撑；二来，是饥饿激素调整所致。当大脑分泌的“饥饿素”水平下降时，自然就不想再多吃了；三来，是心理因素所致。节食的时间久了，大家对“饱”的感知就会变得超级敏感，稍微吃些东西，就会有饱腹感。

所以，运城众泰肛肠医院奉劝大家别再靠饿肚子来“缩胃”了，这骗得了自己，可骗不了专业的医生！

该如何呵护自己的胃部健康？

由上所述，相信大家应该不难看出长期暴饮暴食和极端节食对胃的伤害之大吧，所以，如果大家想让自己的胃安然无忧，运城众泰肛肠医院建议大家一定要合理进行膳食，定时定量规律进行饮食。

除了要合理规律地进行饮食之外，运城众泰肛肠医院认为，带着情绪吃饭对胃的伤害也很大，因为当人在生气、焦虑、压力大的时候去进食时，胃的蠕动和消化功能就会直接“罢工”，而当食物堵在胃里不消化时，胃胀、胃痛、不消化等胃部问题便会接踵而至。所以，为了胃部的健康，大家千万不要带着情绪去进食。

总之，真正的养胃，从来不是玄学，而是一日三餐要规律饮食、不暴食、不硬饿、不生气进食，唯有如此，胃才会变得越来越强壮，大家的日子才会过得越来越开心幸福。运城众泰肛肠医院长期专注于胃肠及肛肠疾病的诊疗工作，会竭诚为大家的健康保驾护航！

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