为丰富辖区青少年暑期生活，有效提升孩子的注意力与自控力，帮助青少年在趣味体验中锻炼专注力、培养良好学习习惯，近日，永宁街道张圩社区暑托班特别开展“专注力觉醒：开启大脑的‘超级雷达’”主题心理课堂。

本次课程特邀南京心愈岛心身医学中心国家二级心理咨询师黄燕燕老师主讲，全程以沉浸式互动、趣味益智游戏为核心，摒弃枯燥说教，让孩子们在轻松欢乐的氛围中解锁专注力奥秘，收获身心成长，专业有趣的课堂内容也收获了社区工作人员与家长们的一致好评。

课堂伊始，为打破孩子们的拘谨氛围，快速调动课堂积极性，黄燕燕老师设计了趣味破冰指令游戏。

“向右转、向左转、原地踏步、举手示意……”简洁快速的指令层层递进，孩子们全程集中注意力，紧跟老师节奏快速做出对应动作。稍有分心就会出错的小游戏，让孩子们直观感受到专注的重要性，迅速进入课堂状态，同时拉近了彼此的距离，营造出专注、有序、欢乐的课堂氛围，为后续专注力训练打下良好基础。

01、多款经典趣味专注力游戏

在正式专注力训练环节，黄燕燕老师精心设计多款经典趣味专注力游戏，层层递进锻炼孩子的视觉专注力、听觉专注力和思维专注力。首个侦探找茬·舒尔特方格游戏是专注力训练的经典项目，方格内数字杂乱排布，要求孩子们快速、准确按顺序找出对应数字。

课堂上，孩子们屏息凝神、目光紧盯方格，小手快速指点、认真核对，全身心投入挑战。在老师的引导下，孩子们逐渐掌握快速观察、集中聚焦的小技巧，有效锻炼了视觉分辨力和注意力集中度。

02、倒着说成语

紧接着，倒着说成语听觉专注力游戏精彩上线。不同于静态的视觉训练，该游戏重点考验孩子的瞬时记忆、听觉捕捉和逆向思维能力。老师随机说出不同难度的成语，孩子们需要认真倾听、快速记忆，再颠倒顺序复述出来。

游戏过程中，孩子们踊跃举手、积极应答，时而认真思索，时而快速作答，在趣味挑战中有效克服注意力涣散的问题，让大脑思维变得更加敏捷专注。

03、绘画专属“专注护盾”

课堂最后，开展了极具创意的专注力画护盾手绘活动。黄燕燕老师引导孩子们发挥想象力，在画纸上绘制属于自己的“大脑超级雷达护盾”。

孩子们用心构思、认真勾勒、精心涂色，将本节课学到的专注力小技巧融入画作之中，用缤纷色彩描绘出专属自己的“专注护盾”。通过绘画的方式，让孩子们具象化理解专注力的意义，学会主动屏蔽外界干扰，给自己的专注力“加持护盾”，将课堂知识内化于心。

四、整场心理课堂寓教于乐、动静结合，全程无枯燥说教，孩子们在沉浸式游戏体验中感知专注、学会专注、提升专注，同时在集体互动中学会配合、乐于分享，提升了人际交往能力。活动结束后，张圩社区工作人员对心愈岛本次授课服务给予了高度肯定。

社区工作人员表示：“本次专注力心理课堂设计十分用心，精准抓住了青少年学习成长中的痛点问题。传统课堂说教式教学效果有限，而南京心愈岛的课程以趣味游戏为载体，让孩子在玩中学、学中悟，潜移默化提升专注力，课堂互动性强、教育效果突出，极大丰富了社区暑托班的课程内容，为辖区青少年暑期成长赋能。”

同时，本次课程也收获了一众家长的暖心赞扬。不少家长在课后反馈，孩子平时做事容易分心、坐不住，通过本次趣味课堂，不仅全程积极投入、收获满满，还主动和家长分享专注力小游戏和专注小技巧。

家长们纷纷表示，这类心理趣味课堂实用性极强，既丰富了孩子的暑期生活，又切实帮助孩子提升了专注力，对孩子今后的学习和生活都大有裨益，非常感谢永宁街道张圩社区和南京心愈岛老师的用心筹备与专业授课。

五、此次专注力主题心理课堂，以趣味互动为载体，以能力提升为核心，切实帮助青少年唤醒专注力、锤炼专注力。

下一步，永宁街道张圩社区将持续联合南京心愈岛心身医学中心开展多元化、专业化、趣味化的青少年心理成长课程，聚焦青少年身心健康成长，丰富暑期暑托班课程体系，为辖区青少年打造快乐、充实、有意义的暑期时光，助力青少年健康向阳成长。

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