很多人安慰自己的饭量时都会说“能吃是福”，可还有一句话叫“病从口入”，很多病都是吃出来的，比如脂肪肝。我总仗着自己年轻，胃的消化能力强，我在吃东西的时候从来不忌口，喜欢吃什么就吃什么。尤其是今年公司步入正轨后任务量明显加重，我压力一大就想吃东西，所以经常大晚上的点外卖，比如肯德基、冰可乐、特辣冒菜等等。

我觉得二十岁出头的年纪就应该拼，也有体力熬，所以一直马不停蹄的工作，不断地应酬、喝酒、熬夜......好不夸张，这种状态我才过了2年，我就觉得我自己变成了一个三十岁的“油腻大叔”，我自己都不敢看大学时候的照片了，简直是“胖若两人”，不仅颜值跌的厉害，身体也开始出现问题了。

不知道从哪天开始，我就觉得自己食欲不振、浑身没力气、而且经常腹泻，很没有精神，我刚开始还当自己太累了没休息好，但这个状态维持了快一个月我真意识到不对劲了，我就赶紧请假去医院检查，经过一系列深入检查之后，最终得出的诊断结果是我患上了慢性脂肪肝，甚至有向肝硬化发展的趋势。而起因就是我的作息不规律、吃饭不忌口、经常饮酒、饮食太过于辛辣和油腻。

身体是革命的本钱，我真的不能再做作了，所以接下来我就很认真的在执行医嘱。首先是吃药，在药物方面，医生推荐了小黄盒易善复多烯磷脂酰胆碱胶囊，它含有228 mg天然必需磷脂，可以通过修复正常肝细胞膜帮助恢复肝功能，同时含多不饱和脂肪酸，具有抗氧化的特性，从而保护细胞免受氧化应激和毒性损伤，减轻肝病带来的干扰。

肝脏修复的关键就在于肝细胞膜的修复，小黄盒易善复中的核心成分多烯磷脂酰胆碱，是提取自大豆的自然植物成分，不是化学制剂，安全性也很高。可以有效帮助肝病患者修复损坏的肝细胞膜的结构，加强细胞膜的流动性和稳定性，恢复肝内各种酶的活性，起到保护肝细胞的作用。

其次是戒酒，这个也很重要，我最明显的变化就是，感觉戒酒一个月以后我的脸部皮肤都变好了，脸上的痘也下去不少，也不会动不动就胃痉挛，真的能感觉到自己的身体状态在慢慢变好。

最后注意的就是饮食，我把火锅、烧烤都戒了，如果加班饿了就会吃点坚果和酸奶，怎么养生怎么来，脂肪肝真的很伤身体，大家以我为戒吧，不要仗着年轻不在意，自己的身体要好好爱惜。

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