鱼油，对于三高人群、有血栓、脑溢血及中风人群都大有益处，近几年来国内鱼油市场飞速发展，产品质量鱼目混珠、真假难辨，让很多消费者无从选择，曾有专家指出，若是长期服用那些劣质鱼油，不仅不能为身体带来益处反而可能会造成重金属中毒，那么好品质鱼油应该如何选择呢？很简单，只需要注意好以下这几点：

1、看含量。鱼油产品的关键效果在于其中DHA、EPA的含量，因此在选购时可以先看产品标注，含量越高证明产品档次越高，像莱特维健金至鱼油以3：2黄金配比（742mgDHA+578mgEPA）足以补充每日所需营养素，通常只有含量达到1000mg的鱼油才具有实际防治疾病的功效，而莱特维健金至鱼油每份Omega-3含量高达1320mg，有效成分为普通鱼油的4倍有余。

2、看产地。鱼油需从鱼类中提取，无法依靠人体自行合成，而且一般来说产地水质越好的地方鱼类品质也会更好，世界四大渔场中唯一没被人工过度影响的秘鲁渔场环境更为干净，生长在其中的野生凤尾鱼体内几乎无重金属污染累积，鱼油含量高，因此被莱特维健选为制作高纯度鱼油的臻选用料。

3、看包装。这点好理解也很直观，通常来说深海鱼油的质量是要优于淡水鱼的，因此像莱特维健这些正规且有资历的厂家通常都会以深海鱼油作为原料，而深海鱼油的高不饱和度会使得它极易被氧化，莱特维健金至鱼油选择在配方中加入天然维生素E丰富营养成分的同时进一步确保有效成分Omega-3不被氧化，并且储存、运输过程中均采用充氮专用罐全方位保护。

4、看色泽。好的鱼油会呈现出透亮晶莹的淡金色，如果透明度不高意味着其中含有较多杂质，还有一点要提醒的是好鱼油的标准中有个专业名词叫“冬化鱼油”，就拿经过20+道专利技术生产出的莱特维健金至鱼油来说，把其放入冰箱冷冻术冷冻30分钟，可以看见在冻化温度以上的环境中鱼油仍能保持澄清状态不会浑浊凝固，只有高品质鱼油才能有这种效果。

5、看成分。深海鱼油一般分为甘油三酯型（tg）和乙酸乙酯型（EE），前者比后者更易吸收但油脂杂质更多，而EE型鱼油有效含量更高，像莱特维健金至鱼油这种纯度高达96%，《中国成人血脂异常防治指南》中指出，只有Omega-3纯度大于85%的鱼油，才具有真正意义上的降血脂效果。

掌握了辨别鱼油优劣的方法，相信你将不再担心找不到好的鱼油品牌，在这里也推荐大家可以使用莱特维健金至鱼油，这个品牌曾获得美FDA、香港中成药制造商牌照授权认证，旗下产品严格执行国际化生产规范，为追求产能质量，还斥巨资建起全港唯一的软胶囊加工线，以及十几条片剂、粉剂加工线，卓越实力也使其获得了香港两届特首、医护协会、以及国内外无数用户的普遍认可。

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