生命与灵魂的交流即将开始-武当睡功

来源:壹点网 2022-11-04 14:05:13
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11月3日上午,武当道学文化研究会郭会长、武当睡眠健康管理系统负责人任泽青一同赴湖北书画院,就如何为省书画艺术家的睡眠健康服务与湖北书画院刘亦农老师、《长江书画》曹俊老师进行了深度交流。

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艺术家这个职业看似悠闲,不用朝九晚五上下班,实则脑力劳动,文学创作,绘画素描,作曲作词,编排舞蹈,设计图纸,辩证拟方等都要经过大脑的高度思考,才能创作出优秀的作品。这实际上需要艺术家具备极强的自律能力,背后的努力是超乎想象的。

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长期以来,艺术创作都与失眠或熬夜有关。在深夜工作几乎成为神话中遭受苦难的、不畏世俗的艺术家的标志形象。睡眠与清醒之间的意识边缘状态是这些创作者时常关注的主题。

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然而失眠对艺术家的健康影响也十分明显。研究发现:每种类型的创造力都与睡眠的不同方面相关联,视觉创造力越高,睡眠质量越差,语言创造力越高,睡眠时间越长。研究视觉艺术的人睡得更晚,休息时间也比那些学习社会科学的人更糟糕。

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如何更好的让艺术家在创意与健康之间做好睡眠平衡?大家提出了一个共通状态—“心流”。艺术创作的巅峰状态或易于出巅峰作品的心理状态是“心流”。有助于睡眠的正向干预—“心流”助眠法与之异曲同工。于此,大家似乎找到了艺术创作从失眠到助眠的一种可能。进而就艺术作品靶向助眠的创作方向做了探讨。

没有睡眠就没有生命没有艺术就没有灵魂,这一场生命与灵魂的交流即将开始。

(奇人   理清)

注:

1,武当睡眠养生源自道家祖师陈抟老祖的武当睡功,是以道法自然天人合一的东方哲学理论为指导,历经千年实践与传承,经现代生命科学论证后整理的一套睡眠健康管理系统。

2,“心流”是一个心理学概念,指的是一种全身心投入某种活动的精神状态。提出这个概念的心理学家米哈里·契克森米哈在其著作《Flow: The Psychology of Optimal Experience》中说,这是一种完全沉浸在某件工作中的状态,在这种状态里,人感到充满活力,精神高度集中,忘记了自己和周围一切,并且从这件工作中享受到愉悦。

心流(Flow),也有别名以化境(Zone)表示,亦有人翻译为神驰状态,定义是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉;心流产生时同时会有高度的兴奋感及充实感。心流可以抵御抑郁、预防倦怠、使我们更加坚韧。

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