小雪节气后，意味着天气越来越冷。又逢特殊时期、流感等呼吸道传染疾病多发期，勤洗手、勤消毒、出门时戴口罩已是基本的防护措施。而想要由内而外的抵抗外来细菌和病毒侵袭，自然是要增强自身自护力，父母和孩子良好生活习惯和健康生活方式的建立，就显得尤其重要了。

家长应根据孩子的年龄和营养需求来安排膳食结构，加强营养，除了蛋白质（包括鱼肉蛋奶等），各种维生素也要补充到（新鲜的蔬菜和水果、谷类食物等）。带孩子到户外进行适度运动（疫情期间一定要做好消毒和防护），多锻炼身体，增强宝宝对外界环境的适应能力，同时保障充足的睡眠、积极接种疫苗等，是父母能为孩子做到的增强机体免疫力的有效手段。

众所周知，肠道是人体最大的免疫器官，肠道菌群的平衡与正常的免疫功能密切相关，如果我们的肠道菌群失调，肠道内的有益菌减少，也会出现免疫力降低的情况。因此，“在做好个人防护的同时，可合理摄入益生菌制剂，调节肠道微生态平衡，促进营养物质吸收，增强机体抵抗力。”尤其是当孩子出现腹泻、便秘肠道问题时、恢复期以及服用抗生素类药物后都应及时补充。

家长可为孩子常备小黄盒妈咪爱。妈咪爱儿童益生菌有很好的肠道调节作用，能有效防治婴幼儿肠道疾病，呵护肠道健康。目前在中国以妈咪爱为代表的益生菌在防治肠道疾病，提高肠道免疫力方面的应用也十分广泛。

妈咪爱不仅能补充所需的肠道有益菌，还能同时恢复肠道无氧环境和丁酸功能，丁酸是肠上皮细胞内最主要的能量来源，当肠道菌群紊乱时，丁酸减少，肠上皮细胞能量供应改变，血液供氧冗余，使肠腔内氧分压增加。补充能够耗氧和产生丁酸的益生菌是恢复肠道稳态的关键。而且妈咪爱中还包括维生素C、维生素B1、B2、B6、B12、烟酰胺、乳酸钙、氧化锌(符合美国FDA的每日推荐剂量)，是更适合儿童使用的益生菌制剂。

最后提醒家长们，家中防护也不要过度使用消毒剂、清洁剂，这样并不利于孩子建立完善的肠道菌群，使其适应细菌的能力衰弱。总之，好的免疫力是各种因素综合作用的结果，咱就保持好的心态，吃好喝好睡好。

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