12月12日，复旦大学附属华山医院张文宏教授在公众号上发文表示，新冠疫情正在进入“最后一程”，并最终会向季节性流行病转变，现在阶段需要全社会的动员，保护老年人与脆弱人群，最大程度减少在第一波疫情高峰中的老年感染者数量。同时正逢冬季，也是流行病高发的季节，“安稳度疫”的挑战会北方比南方更大一些。

那 “安稳度疫”挑战大，是否“早阳早好”？对于网络上的声音，12日，广东省中医院院长张忠德在面对记者采访的时候提到，感染后，自身会产生抗体，随后抗体衰减，能维持多久，还要等大样本研究的客观数据结果。他认为，相比于相信“早阳早好”，系统地提升抵抗力才是正道。

无疑，这是关于提高抵抗力的再一次背书。尤其是在当下，各地都在加快恢复正常的生产生活秩序，提高身体抵抗力、做好个人防护工作格外重要。

提高抵抗力 补充维C成专家共识

“预防大于治疗”，每天补充维C似乎成了当下的“密切关注”。作为人体需求最大，也是作用最为广泛的维生素之一，维C在人体中发挥着巨大的作用。根据大量的科学研究表明，维C会参与到免疫蛋白的合成工作中，通过促进白细胞和吞噬细胞的活性，纠正和提高机体的免疫反应，从而提升免疫力，起到抗击病毒的作用。

在央视的专访中，医疗救治专家组成员童朝晖表示：“有大量的证据证明，维C是可以抗病毒的，我们日常吃蔬菜也好，补充这些维生素C也好，可以增加机体的防御能力，能够抗击病毒。”

在《杭州市“冠状病毒肺炎”防控指挥部给全体市民的10条建议》第六条中建议大众“加强营养摄入”，“可适当补充维生素 C”。

上海市卫健委将维生素C作为了临床应用的预防药物，山东省的处置工作领导小组(指挥部)在发文中号召大家适当补充维生素C。上海、山东等地的卫生部门都已经将维生素C列为预防新冠肺炎的营养补充剂。

维C很重要，补充哪类维C更重要！

蔬果补充最佳 黑马水果维C含量惊人

由于人体无法生成，所以维C的摄入主要通过食用补充，一种是补充天然维C，一种是补充药用维C。维生素C的药物有很多种，单纯的含有维生素的，包括维生素c片，vc银翘片，还有很多复合维生素，成分中还有很多的其他的维生素种类和一些微量元素。不适合天天服用，长期服用，会在停用的时候引起维C缺乏症，反而影响自身身体健康。天然维C的主要来源有两类，一类是新鲜的蔬果，一类是天然维C饮品，如刺柠吉维C饮料、刺梨原液，纯天然维C成分，不含任何人工添加维C，适合每天食（饮）用。

其实早些时候的产业发展论坛上，钟南山院士就曾高度评价刺柠吉维C饮料，称其主要原料为刺梨， 100g刺梨当中拥有多达3g维C，是所有水果里维C含量最高的，可以有效补充人体所需维C，而且酸酸甜甜很好喝。

目前形式复杂多变，对于我们每一个人来说，都不能够掉以轻心。提升防范意识，采用科学的方法补充维C提高抵抗力，春天才会更快到来。

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