近半数人睡不够8小时，这跟你选择的床品有关

来源：今报在线 2023-03-27 15:56:01

在刚刚过去不久的睡眠日中，睡眠问题重新成为了社会讨论的热门话题，根据社科院社会学所发布的《中国睡眠研究报告2023》报告指出，2022年人们每晚平均睡眠时长为7.37小时，比2021年的7.06小时有明显增加，但是睡眠时长低于7个小时的人群仍占较大比例，25.9%的民众每晚平均睡眠时长不足7个小时。

睡眠不足的很大一部分原因都是因为失眠，一般来说，失眠的表现有入睡困难，躺下30分钟后仍无法入睡；睡眠维持困难，睡着后频繁醒来，而且醒来后难以再入睡；早醒，比往常早醒2小时以上。偶尔失眠对健康影响不大，不必太过于担心，但如果频繁失眠，那就需要引起重视了。

《中国睡眠研究报告2023》报告指出，47.2%的民众失眠后会心烦、急躁，43.8%的民众认为失眠后会乏力、没精神、做事效率低，失眠影响着人们的身体健康与生活状态。

那么想要每晚都能够睡个好觉，提高睡眠质量，首先要保证每天7—9小时的睡眠时间；建立起良好的生活习惯，调整睡眠作息，避免熬夜，合理饮食，均衡营养；并且在睡前保持积极向上的情绪，放松身体和心情，适当体育锻炼，增强体质。

此外，舒适的睡眠环境也很重要。《中国睡眠研究报告2023》指出，在影响睡眠质量的诸多外部因素中，59%的受访者认为寝具因素，如床垫、枕头、被子等是直接影响睡眠质量的因素，因此好的睡眠离不开好的床品。

其实在今年春夏各家居品牌展示的新床品产品趋势中，我们就可以看到各大品牌更加注重健康睡眠，特别是远梦品牌推出的“艾草360°”系列产品让人眼前一亮，创新性地将天然艾草与床品结合，既对人体健康有益，还能够帮助人们拥有更好的睡眠体验。

据了解，远梦的艾草系列产品完整包含了我们消费者日常卧室生活所需的所有床品，包括凉席、枕头、夏被等，能够给人们提供从头到脚，从里到外的360°多方位舒适呵护，并切实解决消费者多样化和个性化的睡眠需求。

近年来，健康环保的家居产品消费观念逐渐深入人心，带有健康、环保性能的家居产品备受网购青睐，以远梦为例，他们推出的生态艾草定型枕，以古法萃取天然艾草，并经检测艾草面料在随时随刻源源不断释放负氧离子，能够净化清新空气，以艾香助眠；还可有效抑制三大细菌，抗菌率高达98%，抵御细菌入侵，带来洁净健康的睡眠环境；同时根据人体工程学曲线进行3D分区设计，缓解头肩部疲劳，放松身心，帮助人体更快入睡。