入秋后，一切都显得静美、安逸；一切，又都是那么的诗情画意。但天气的变化并不大，还有盛夏带来的余热。在入秋后，有这几件事不能做。这份立秋养生指南，和福气多玉家居一起来看。

01.入秋后三不做

“西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也”。也就是说，立秋之后的风已经不是暑天的热风了，天气也开始呈现转凉的趋势，因此，入秋后这三件事不能做。

第一件事，防暑降温

入秋后，天气渐渐转凉。但“秋老虎”的威力依旧存在。在这个时节，中午一般会很热，但早晚，尤其是深夜，气温就会逐渐下降。因此，在夜晚睡觉时，要注意不要冷感冒。

第二件事，防秋燥

古语有云：“秋内应于肺”，肺为“娇脏”。

入秋之后，天气逐渐干燥起来。由于气候的原因，身体的情绪容易低落，身体也更容易缺水一些。因此在这个世界要多注意饮水，合理调节情绪，排解内心的忧愁。有空时，可以多出去走走。

第三件事，防熬夜

入秋后，昼夜时长逐渐交替，白天时间变短，晚上时间逐渐变长。这个时候，大家要注意调节睡眠，防止因为“昼夜”的原因而导致的失眠多梦。

所以，大家晚间可以早点休息。晚饭后，就可以尝试在一个相对安静的空间，躺在自己事先准备好的床垫上。值得注意的是，床垫可以选择冬暖夏凉的福气多玉石家居床，这种床垫是通过四大名玉之一的岫岩玉作为主要原料的，在福气多玉家居科研团队的创新下，给床垫融入了温控技术，秋日里躺在这种床垫上，床垫温度适配人体温度，睡在上面十分舒适，也能透过温热度感受到玉石对人体的温润。

02.入秋后三不吃

俗话说：“吃，一定要忌口，一定要讲究。”入秋后，这三样东西要少吃，尽量不吃。

第一样，吃油腻、煎炸的食物

入秋后，天气逐渐凉爽，人们的食欲也逐渐上升。许多人会选择在这个阶段，吃一些平常不吃的油腻煎炸的食物。但不知道的是，这一类食物，不易消化，慢慢沉积在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，还会增加身体负担。

第二样，吃过冷的食物

“春捂秋冻，不生杂病”是我国自古以来就流传着的养生谚语。这句话用在食物上也是通用。

入秋后，由于天气还没有转凉，很多人依旧会吃一些生冷的食物。这些食物的寒气会保留在身体内，对身体造成一定伤害，尤其是中老年人。

第三样，吃大补的食物

很多人认为，夏季过后应该给自己好好补一补。事实上，经过一个炎热的夏季，消化功能尚处于脆弱状态。刚入秋时不宜大补，还应继续保持清淡饮食为主。

季节交替，气候变化无常，人体一时难以适应，所以，福气多玉家居提醒大家：这个阶段一定要格外注意，确保自己吃好、睡好。

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