开学了，经过一个漫长的暑假，不少孩子近视了，已经近视的孩子，近视度数增长的也不在少数，不少儿童青少年在家长的陪同下，到医院查视力、做检查、配眼镜。

小孟，一个10岁的孩子，她的同龄人不少已经近视，而小孟的视力一直不错。可就在前几天，小孟来到医院检查发现视力下降了，好在散瞳验光后，医生告诉家长，是假性近视，一般是由于近期用眼过度导致睫状肌痉挛，建议采用视觉训练的方式缓解眼疲劳，并且，日常用眼一定要非常注意，一旦发展成为真性近视，再也不可逆转，回天乏术。

上海普瑞眼科医院小儿视光专科主任王莺主任表示，上世纪六七十年代的小孩是“不着家”，而现在的小孩是“不出门”;过去的小孩玩的是单双杠、沙包、乒乓球，而现在的小孩玩的是手机、平板电脑等电子产品。这些用眼行为和用眼环境的巨大变化，使近视的诱因成倍增加，但许多家长却对孩子的视力问题关注不够。

近视是由眼轴变长导致的，而眼轴变长是一个不可逆的过程，所以一旦发生近视，是无法治愈的。这就好比一个人的个子长高后，无法再变矮一样，近视度数也不可能自然消失或降低，近视目前只能进行控制、减缓加深速度。

王莺主任也给即将开学的孩子一些近视防控的建议，可从以下五个方面着手，知行合一、贵在坚持——

第一，保持日间的户外活动时间，让孩子“目”浴阳光。积极引导、支持和督促孩子进行日间户外活动，保证孩子每天日间户外活动至少2小时，每周累计不少于14小时。暑期天气炎热，户外活动要避开午后高温强晒时段，注意防暑降温、及时补水。

第二，培养和督促孩子养成良好的用眼习惯。避免持续长时间近距离用眼，提醒孩子在读写30分钟后进行户外活动，或远眺约10分钟以缓解眼疲劳。按需科学规范合理使用电子产品，控制非学习目的使用电子产品时间(每次不超过15分钟)。阅读、书写时保持正确姿势，不在走路、吃饭时看书或使用电子产品。

第三，提供友好的家庭室内照明与采光环境。保证孩子书写、阅读时光照强度适宜，如室内光线不足时要及时开灯。晚间读写时除使用台灯外，还应打开室内顶灯，保证周围环境光照充足。

第四，主动关注眼健康，有意识、不定期地观察或主动询问孩子是否有歪头视物、频繁眯眼、挤眼、眼睛干涩、异物感等症状，如有以上症状，休息后不能缓解，要带孩子去正规医疗机构就诊，不迷信偏方、秘方。

第五，定期进行视力检查。处于生长发育期的孩子，建议每3-6个月前往正规医疗机构进行视力检查，根据视力检查结果选择相应的治疗方案，低浓度阿托品滴眼液、离焦眼镜、OK镜、视觉训练等对近视防控有积极的作用。

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