澳牧营养课堂:儿童牛奶对孩子身体发育的重要性

来源:今日热点网 2023-10-18 15:22:49
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牛奶对儿童的健康成长发育至关重要,相较于其他食物而言,牛奶含有更加丰富的营养成分,包括蛋白质、钙、铁、锌、维生素等,这些都是儿童在生长发育过程中所必需的。本期澳牧营养课堂,我们将介绍牛奶中几类最为重要的营养元素,这些都是对儿童成长起到哪些关键作用呢?一起来看看。

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蛋白质,肌肉发育的好伙伴

蛋白质是儿童身体发育的重要物质,首先,它可以帮助儿童肌肉的发育,帮助他们建立健康的肌肉群;其次,蛋白质能够提高孩子的免疫力,帮助他们更好地抵抗疾病;此外,蛋白质还可以帮助孩子改善皮肤状态,让皮肤更加健康。因此选择儿童牛奶中的首先要关注蛋白质含量,选择含量2.9g/100ml的,可以更好地满足儿童的生长发育需求。

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钙,孩子身体长高的秘密

钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,补充足量的钙可以帮助儿童增加骨密度,促进骨骼发育,使得骨骼变得更加得坚韧,而另一方面,骨骼的健康成长也有助于孩子身高的增长。此外,钙参与人体多种生化反应,补钙再一定程度上可以预防和缓解孩子因缺钙引起出汗异常、入睡困难、半夜易惊醒夜闹、情绪烦躁易怒等问题。

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维生素D协调身体各项营养吸收

维生素D也是儿童生长发育所必需的营养物质,首先,维生D可以促进钙、磷在小肠中的吸收,帮助预防小儿佝偻病,促进生长发育和牙齿、骨骼的健全。其次,维生素D可以调节钙磷代谢,帮助孩子维持正常的血钙水平,从而保证身体正常运作。最后,维生素D还可以增强免疫力。因此,保证孩子每天摄入适量的维生素D对于他们的身体发育非常重要。

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结语:

除了以上所提到的营养元素之外,儿童牛奶中还含有许多例如钙铁锌等微量元素,由此可见,强化了孩子易缺营养的儿童牛奶对儿童的健康成长发育至关重要,它含有丰富而全面的营养元素,可以更好地满足儿童的生长发育需求,并且在口感上对儿童群体也更友好,可以更好地满足儿童的口感需求。因此,家长应该为儿童选择优质的儿童牛奶,为儿童的健康成长提供更好的保障。

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