冬天即将到来，每次换季或降温时，医院急诊室内心血管疾病患者数量会大幅增加。冬天是心血管疾病高发季吗？今天就和大家聊聊这个话题。

冬季心血管疾病高发吗？

研究显示，寒冷环境会导致血液黏稠度增加、血压升高和血管收缩等，增加心血管疾病事件（如心绞痛、心肌梗塞、中风）的发生率。气温每下降1摄氏度，心梗风险就增加2%。75~84岁的冠心病老人更易受影响。

为什么冬天是心血管疾病高发季？

1.低温和冷空气刺激

低温会使血管收缩，血液流动变慢，从而增加心脏负担和血液循环阻力。大量研究表明，低温和冷空气的刺激会引起血压升高，并增加心脏病发作风险。

2.生活方式

民间有冬季进补的习俗，加上冬季有很多盛大节日，人们往往会食用较多高脂肪、高盐、高糖食物。此外，冬季天气寒冷，户外活动减少。这些都会导致心血管疾病风险的升高。

3.冬季患病风险增加

冬季感冒和流感等呼吸道感染疾病较为常见，这些疾病会引起全身炎症反应和免疫系统的应激反应，从而增加心血管疾病的发生风险。

如何“防患于未然”？

冬天如何有效预防心血管疾病的发生？

1.外出做好保暖工作

极寒天气时最好不要外出，非要出门也要做好防寒保暖，戴上帽子、手套，穿上马甲、棉袜。心脏、血管最怕寒冷，老年人及“三高”人群、冠心病患者，更要特别注意。

2.养成良好的生活习惯

冬天少熬夜，老年人最好做到早睡晚起，出门晨练别太早。进补有度，保持健康的饮食习惯，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入。节日聚会也要戒烟限酒，不要胡吃海喝一味放纵。

3.多喝丹参保心茶

冬天气候干燥，人体容易缺水，导致血液粘稠度升高，增加血栓形成风险。常喝丹参保心茶既能润燥补水，还能保心防意外，实在是一举两得。

丹参保心茶口感很好，药的效果、茶的味道，很多朋友都非常喜欢喝。每天3袋，每袋仅需3.8元，经常饮用，能疏通血管保护心脏，有效缓解胸闷、心痛、心悸症状。

丹参保心茶是国药准字OTC中药茶，由紫花丹参和有机绿茶配伍而成。其中，紫花丹参采用荣获中国发明专利（一种丹参提取物及其制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9）的创新丹参萃取技术，使药效成分溶出更充分、更高效，一袋茶就相当于一煲中药。丹参中的丹参酮、原儿茶酸等成分，具有活血化瘀、扩张冠脉、改善微循环、抗动脉粥样硬化等功效；绿茶中的茶多酚能抗氧化、减轻血管内皮损伤。两者相辅相成，有效改善胸闷、心痛、心悸，疏通血管、保护心脏，达到预防治疗心血管疾病的作用。

冬天是对心血管的严峻考验，老年人更是首当其冲。所以，千万别忘了关心爸妈，提醒他们保心防意外，关爱他们的心脏健康。

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