随着人们生活方式的改变，生活水平不断的提高，心血管疾病的发病率逐渐攀升，呈年轻化趋势，其发病率、死亡率、猝死率居首位，严重威胁着我们的健康。

秋冬季节更是心脑血管疾病高发的时期，忽冷忽暖的体温，会使血管骤然收缩。长期有高血压、动脉粥样硬化的患者和脑血栓、脑梗死、冠心病患者，由于血管内壁较厚，管腔狭窄，加之有大量脂类沉积与硬化斑块，导致血液流通受阻，极易引起心脑血管疾病的发生和复发。因此，做好积极的预防结合措施尤为关键。

管理亚健康 · 强健心血管

为了提高大众对心血管健康的关注，增强预防意识，引导人们养成健康的生活方式。广州瑞安百年健康医疗于11月24日开展以“管理亚健康 强健心血管”为主题的健康沙龙分享会。特邀功能医学领域专家深入解读心血管疾病的发生机制，为大众分享实用的预防策略，帮助其在生活中巧妙去应对。

值得信赖的健康管理专家

瑞安百年健康医疗，广州功能医学先行者。他们以功能医学为基础，优质医疗服务与先进医疗技术为驱动的健康抗衰综合管理机构。专注于医学前沿抗衰老解决方案的研究和探寻，提供个性化健康管理综合方案，以帮助人们恢复健康活力为目标，旨在预防未病、干预已病。

专家面对面

活动现场，瑞安百年专家顾问廖博士深度分享了引起心血管疾病的各种危险因素、症状和预防方法。他表示，功能医学作为一种心脑血管疾病的干预方式，主要是在生活方式上进行调整，其中包含毒素祛除、膳食均衡、体重保持、适度运动，睡眠充分等等方面的注意。最后他鼓励大家定期进行体检，及时了解自身健康状况，并引导大家要养成健康的生活方式。

科学防治 重在预防

值得一提的是，此次沙龙会，瑞安百年还为在场嘉宾准备了免费的全身检测体验，健管师介绍，该仪器20分钟可检测全身12个系统，各系统器官功能状态只要有所下降或者有疾病高风险的情况下，都会发出预警提醒注意或者干预。体验过的嘉宾都表示，很惊讶，总以为自己身体还不错，没到通过这次检测纠出这么多毛病，以后必须要好好注重健康保养和预防了。

通过此次瑞安百年健康公益沙龙活动，有效提高大众对疾病防范意识和自我保健能力，为树立正确的健康生活方式奠定了基础。瑞安百年营销总表示，今后，他们也将不断为大家提供专业的医疗服务，传递正确的健康理念，用实际行动为大家生命健康保驾护航。

科普时刻 | 预防和治疗心血管疾病的方法

健康的生活方式：保持规律生活、不要长期熬夜、戒烟戒酒、多参加有氧运动，促进血管的弹性，血液流畅。

合理饮食：保证摄入充足的蔬菜、水果，尽量选择未加工的谷物、鱼、瘦肉和豆类，限制盐、糖和脂肪的摄入。

重视引起心血管疾病的基础因素：比方高血压、高血脂、高血糖等等。

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