良好的睡眠有助于提高身体免疫力和维持身体健康，然而在日常生活中，“睡个好觉”竟然成为了人们口中的“奢侈品”。席梦思Bigrest在多项深睡研究中发现，近年来，随着不健康睡眠现象越来越多，由此产生的各种疾病也接踵而至，其中肥胖问题不再是个体现象，而演变成了一种“现代病”。

我国成人肥胖率持续上升，2023《中国肥胖地图》数据表明，中国成人整体肥胖率达18.9%，肥胖人数达2.5亿，其中41.1%的男性体重超重。导致肥胖的因素有很多，长期饮食不当、运动量过少都会引起肥胖，但有一个原因，却经常被大家所忽略，那就是睡眠不足。

长期睡眠不足为何会引起肥胖？

席梦思Bigrest依托“席梦思 Bigrest 科技睡眠研究中心”针对国人的睡眠问题与肥胖之间的关系进行研究时发现，睡眠不足会导致体内瘦素 (leptin)分泌下降，而饥饿素（ghrelin) 的分泌上升。一旦瘦素降低，则食欲就会降低，而饥饿素升高时 ，食欲也会增加，此时人体会更偏向于高糖、高脂肪的食物。

那么肥胖会带来哪些问题呢？

俗话说肥胖是百病之源，其实肥胖本身就是代谢紊乱的表现，而且肥胖还会导致多种疾病，如二型糖尿病、高血压、高血脂等。

席梦思Bigrest在多项深睡研究中得知，人体在进入睡眠时，体内会产生大量的荷尔蒙，有助于体内脂肪转化为能量，这对于减肥人群来说，是有一定的帮助的。而一旦睡眠不足，便会影响体内脂肪消耗，造成脂肪堆积，影响减肥效果。此外，长期睡眠不足还会影响体内新陈代谢，导致体内毒素无法及时排出，也会在一定程度上影响减肥。

肥胖的人群容易失眠，席梦思Bigrest建议，可以通过调节饮食、适量运动、改善睡眠环境以及心理疏导等方式来改善睡眠。其中，床垫的选择会直接影响睡眠质量的好坏。选择一款保护脊椎的床垫，才能让脊椎和肌肉放松，从而得到优质的睡眠。

作为席梦思中国两大主力产品之一，席梦思Bigrest多年来专注研发国人护脊床品，致力于国人健康睡眠，不断研发新产品，打造最适合国人脊椎的床垫。

席梦思Bigrest甜梦至尊护脊床垫凭借席梦思Bigrest专用独立袋装弹簧、POLYMER LATEX高分子乳胶等护脊技术，达到有效承托身体各受力部位、放松全身肌肉的效果，保护脊椎，支撑更饱满，帮助国人实现深度睡眠，为其健康成长和舒适睡眠提供强有力保障。

 

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