若孩子出现了以下近视表现，家长不能再坐视不理

对很多家长而言，只有带孩子去正规医疗机构做视力检查，才会发现孩子近视。当被问及为啥不早点带孩子过来检查，很多家长一脸蒙圈：“关键是平时我不觉得我家小孩有近视呀”。其实孩子近视，大多都有迹可循，家长们要认真留意。

孩子近视的主要表现

1、看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近；

2、经常眯着眼睛看东西；

3、看东西总是歪着一侧头去看；

4、有揉眼睛和皱眉的习惯；

常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西；

孩子近视了要怎么办

端正读写姿势很重要

做到“三个一、不偏头”。所谓“三个一”就是“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸远。

还要特别强调一下“不偏头”，长期偏头看书、写作业，易引发单眼近视，家长和小朋友们都应特别注意。

控制视屏时间

控制视屏时间，选择较大屏幕电子产品。线上学习时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

另外选择电子产品时屏幕的大小很重要，有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品，并尽量远距离观看。建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机，最好选择将视频投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上，增加观看距离，尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，以减少用眼不适和疲劳。

加强日间活动时间

每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时，近视儿童青少年建议更长。

从预防近视的角度，日间户外活动关键是户外，而不是活动内容、方式和强度等。同时，户外活动要因地、因时安排，注意安全、补充水分和避免强光直射。

家庭光环境改造

目前我们室内多数采用的照明光源普遍都为LED灯，而目前市面上主流LED灯所散发出的白光，基本都是由蓝光芯片所发射的蓝光，激发YAG黄色荧光粉后与黄光合成而来。特别是波长在400nm-450nm之间的蓝光短波可以穿透眼睛，有对眼睛造成损伤的潜在危险。这也是为什么有时候我们在不经意间直视了家里的灯光后，眼睛看东西会出现短暂模糊的原因。此外，现在孩子们确实因为各种原因，很难保证每天2小时有效的户外活动时间，眼部所能吸收有益光谱的机会大大减少。换句话说，孩子们在家中，有害光刺激+有益光不足，也是导致孩子们近视的主要因素之一，因此家庭光环境改造显得尤为重要。

靶向光子生物光子台灯，为家庭光源改造提供了更多可能性。此款台灯根据人类视觉相关细胞染色体9种光依赖型视蛋白的构成比例，对光谱不同频段进行最优化配比，着重引入380-410nm有益紫光光谱波段，此波段光谱的光辐照度占台灯可见光辐照度的5%以上，且该波段光波处于台灯照射面中心位置，对孩子们的近视防控有积极影响。

台灯同时增强配置480-490nm青光光谱波段，该光谱波段多出现于晴天的海边，打开台灯，即可让孩子的眼睛，感受来自大自然的光的馈赠。

此外，该款台灯采用4000k低色温照明，光线柔和，并拥有45分钟课堂模式及温馨小夜灯模式，满足孩子各种用灯需求，是孩子近视防控的好助手。