俗话说“人在睡中长”，那么高个子都是睡出来的吗？正值春季成长黄金期，相信许多家长都十分操心孩子的身高问题，而睡眠是影响孩子长高的最重要的后天因素之一，每晚十点至凌晨一点是生长激素分泌最高峰，只有充足且高质量的睡眠，生长激素分泌得越多，才越有助于长高。一旦错过了生长激素的分泌高峰期，就再也补不回来了。

最近，上海某小学家长在微信群里怒怼老师，称自家孩子“不上早课，要睡到自然醒，睡眠比早课重要些”，相关话题瞬间冲上热搜，评论区更是炸开了锅，不少家长都纷纷表示支持。虽然这位家长强硬的做法与老师发生了言语争执，但她的初衷其实只是想让孩子睡个好觉而已，因为如今中小学生睡眠不足已成常态，睡一个好觉，对孩子真的很重要。

3月21日是第24个世界睡眠日，主题为“健康睡眠，人人共享”，尤其是中小学生正处于身体生长发育的重要阶段，优质的睡眠更是不可或缺。根据《健康中国行动（2019-2030年）》调查显示，32.4%的受访家长坦言自家孩子睡眠时长未达标，小学生、初中生、高中生都不同程度地存在睡眠不足的问题。在“睡眠神偷排行榜”中，繁重的课业压力是影响孩子睡眠的第一因素，特别是有些高中生每天只能睡五六个小时，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林对此指出：“希望孩子少睡眠多刷题考出好成绩，这其实是本末倒置。健康在先，后是学习。”健康良好的睡眠不仅能促进孩子的体格生长，还有助于大脑发育、语言、认知及社会情绪发展。

儿童青少年是祖国的未来和希望，他们的健康成长直接关系到国家的繁荣与强盛，共同关注儿童青少年睡眠问题，则需要家庭、学校、社会多方共同努力。长腿鹿作为专注儿童及青少年成长管理的营养品牌，深知家长在孩子成长过程中的焦虑和困惑，积极承担起社会责任，一直致力于做好睡眠管理的推动者，为3-18岁孩子提供高品质的营养产品与身高管理服务，科学助力儿童身高发育，为孩子的健康成长贡献自己的力量，帮助家长解决育儿之忧。

针对孩子晚上吃什么能长高的问题，长腿鹿γ-氨基丁酸就提供了一个很好的解决方案，长腿鹿γ-氨基丁酸的研发理念正是结合了儿童及青少年的生长发育特征、饮食结构以及生活习惯等因素，特添500mg高含量氨基丁酸和20多种成长所必需的营养成分，从睡眠、骨骼、脾胃、情绪等四个维度出发，满足孩子成长期的多维营养需求。每晚睡前喝一袋长腿鹿γ-氨基丁酸，有助于孩子改善睡眠质量，延长深睡眠时间，在深睡眠状态下分泌更多生长激素，加速营养物质的吸收，从而间接促进骨骼生长，为孩子身高增长起到锦上添花的作用。

不过值得注意的是，高个子都是睡出来的吗？其实这并非是唯一决定因素，身高的增长是一个复杂的综合过程，受到多种因素的共同作用，包括睡眠、营养、运动以及遗传等，综合调整这些因素，才能更有效地促进身高的发育。每多一个有身高管理意识的家长，就少一个有身高遗憾的孩子。在此，希望各位家长尽早做好身高管理，帮助孩子实现理想身高，为孩子赢得更高人生起点。