随着天气的变热,痔疮、肛裂、肛周脓肿等肛肠疾病也会如火上浇油一般,严重影响人们的生活质量。夏季作为肛肠疾病的高发期,尤其是痔疮,“菊花”会受到一万点伤害啊,不可小觑!

PART1为什么夏季易引发肛肠疾病?

01天气因素

夏天气炎热且干燥,有的人还不爱多喝水,导致人体容易出现缺水的情况,哪怕及时补充水分,也可能会出现便秘的情况,而便秘是诱发肛肠疾病的一个重要因素。

02饮食的原因

夏季人们喜欢吃各式烧烤、烤肉及喝啤酒、饮料等,会引起大便干燥、排便困难等情况;另外夏天高温,食物有时候保存不及时,稍有不注意很容易引起急性肠胃炎,导致腹泻,促使肛肠疾病发作。

PART2肛肠疾病早期症状?

早发现早治疗

1、便血

常表现为大便表面带血,颜色鲜红或暗红,多见于内痔或直肠息肉,易与直肠肿瘤便血互相混淆。

2、肛门疼痛

肛管内神经敏感,肛裂和肿瘤初期都可以出现痛感,大便时疼痛加重。结直肠病变早期,疼痛不明显或有隐痛。

3、肛门肿物脱出

肛门肿物脱出是指肛缘有肿物隆起或肛管直肠内肿物脱出肛门外,有的便时脱出,便后可自行回纳入肛门内;有的则便后不能回纳或经常自行脱出肛门外。

4、排便习惯改变

第一是粪便形态异常;第二是排便次数异常;第三是排便不净,同时伴随便后小腹坠胀感剧烈。

5、便秘

便秘患者通常表现为便意少、排便次数减少、排便艰难、费力;排便不畅、大便干结、硬便以及排便不净感,同时伴有腹痛或腹部不适等症状。

PART4夏季如何预防肛肠疾病?

夏季预防肛肠疾病的发生与发展,应尽量做到以下几点:

养成良好排便习惯

比如培养每天定时主动排便的习惯,排便时不吸烟、不看手机、不玩游戏,用较短的时间排便,以减少局部的刺激。排便过程中,不论干便、稀便都要避免过度用力,以免造成局部淤血。

便后温水清洗

便后不要用粗糙的纸擦拭肛门,可用流动的温水冲洗,再用干净毛巾或一次性纸巾擦干。

规律三餐

一日三餐要定时定量,饮食均衡,不偏食,不暴饮暴食。在食物的选择上,要做到粗细搭配、荤素搭配。吃新鲜的蔬菜和水果时要清洗干净,多饮水。除此之外,少吃生冷、辛辣刺激性强的食物,少吸烟、少饮酒。

勿长期站立、久坐

不要长期站立、行走或久坐、久蹲,否则易导致局部血液循环不畅,引发肛肠疾病的发生。

合理地安排生活起居,常变换体位,做到规律生活,劳逸结合,尽量每天保证8小时左右的睡眠。

选择体育锻炼

适量的体育锻炼可以使各系统的功能得到改善,增强机体的免疫功能。步行是一项简单而又安全的运动,当然,也可根据个人的兴趣、年龄、体质以及环境等实际情况制定运动方案,选择适合自己的运动项目。

保持好情绪

紧张、抑郁、烦躁等情绪会引起人消化功能失常,因此,要注意保持情绪稳定、心情愉快,妥善解决各种不愉快之事,排除干扰。

PART5东大肛肠医院提示

预防肛肠病的方法很多,只要注意在日常生活中认真去做,不仅可以预防和减少肛肠病的发生,对于已经患有肛肠病的人,也可以使其症状减轻,减少发作次数。

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