东望文化卓琳:助力太极八段锦在现代社会焕发光彩

来源:实况网 2024-09-10 17:01:13
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提到太极八段锦,很多人第一时间想到的是其缓慢,悠然的特性,以为是专属于老年人的运动。事实上,太极八段锦也是非常适合年轻人练习的,尤其是现代年轻人生活压力较大,不少人都被肩周炎,腰背酸痛,膝盖疼痛,气滞血瘀,失眠焦虑,高血压,糖尿病等问题困扰,而太极讲究的是“以柔克刚”“以静制动”,通过缓慢的深呼吸和动作,调和身体的气血流动,对于长时间处在高压状态的年轻人来说,太极八段锦能够帮助放松神经,增强免疫力,让身体和精神达到一种平衡,增强身体的自我修复能力。

东望文化讲师卓琳老师是太极八段锦文化的优秀传承人之一,其师承中国顶尖太极大师陈正雷太极体系,是陈氏太极拳第十三代传人,中国武术高段位六段、中国武术协会会员、中国武术段位制考评员、中国武术段位制指导员,湖南省第四届武术大赛女子组冠军。卓琳老师曾跟随湖南省道教资深医师姜三三道长研习道家养生功、道医8年,拥有健康管理师资质、中医药文化传播师资格证书、太极教练证书,国外内学员遍布全球达数万人,在道门八段锦方面颇有造诣。

卓琳老师教学10余年,拥有丰富的教学经历,其首创了“混元养生功”,对于失眠盗汗、神经衰弱、关节风湿、高血压症、心率过速等疾病,都能起到一定的辅助治疗作用。老师教授的太极八段锦动作简单易懂,非常适和新手学习。在道门八段锦练习中,卓琳老师的动作行云流水,韵律感十足,悠游自如,不少学员在跟练后纷纷表示身子清爽很多,睡眠质量、腹部胀气、脖子僵硬等问题都有不同程度的改善。

卓琳老师注重顺应四时四季养生内外兼修,食疗养生,强调个体与自然之间的和谐关系,通过调整身心,达到健康和长寿的目的。无数学员通过网络、口口相传等多方渠道慕名而来,和卓琳老师老师及平台学习太极八段锦养生,开启内外双修的修行,获得身心的健康、精神的平和。

如今,太极八段锦不仅是一种健身方式,更是一种文化精神的体现。相信在未来,在卓琳老师的带领下,还会有更多人感悟到太极八段锦养生的精髓,助力中华传统养生文化发扬光大。

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