十月的温柔，只有秋风最懂

秋天是远道而来的浪漫，满城尽是桂花香的十月，宁波香蜜迎来了一场别开生面的活动——东方雅致美人锤与国风养生八段锦活动。

“灵魂有香气的女子”是2015年由作家李筱懿创办的女性内容平台。一直致力于输出“成长比成功更重要”的价值观、倡导“灵魂有香气”的生活方式。

活动伊始，宫延楼养生馆的Amy老师为香蜜们讲了秋季养生的奥秘，调养身体的食方和一些常用的药方特别实用，并介绍了艾草美人锤的使用。

艾草，这一中医养生的瑰宝，不仅能够温经散寒、祛湿止痒，还能安神助眠。

蜜蜜们所使用的美人锤料包中，还特别添加了山苍子、黄荆子和决明子三种中药配方，对女性朋友们的气血调理和美容养颜有效果。

在Amy老师的指导下，香蜜们纷纷动手制作属于自己的艾草美人锤。

空气中弥漫着艾草与中药的清新香气，大家在制作过程中体验到了手工的乐趣，也学习到了如何将传统养生理念融入现代生活。

美人锤DIY环节虽然看似简单，但要做得既美观又实用，确实需要一定的技巧。

蜜蜜们将艾草填入纱布袋，揉捏成团并绑紧，再插入木棍，用中式布料包裹并调整褶皱，最后用绳子缠绕固定并留出挂绳。

活动的最后环节是拍打八虚和练习八段锦。

在Amy老师的带领下，香蜜们拍打身体的“八虚”部位，即双肘、双腋、双髀、双腘，这些部位是人体气血运行的关键节点。通过拍打可以促进气血流通，缓解疲劳，增强免疫力。

同时，大家还学习了八段锦的养生动作，进一步体验了国风养生的魅力。

活动在大家的欢声笑语中结束，一起了解和体验传统养生文化的魅力。

灵魂是朵难养的花，所以要和滋养你的人在一起。宁波的香蜜会也有7年的历程了，珍惜每一次和大家的相聚，愿蜜蜜们都平安喜乐。

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