随着秋叶的飘落,冬日的寒风悄然降临,家长们是否开始忧虑孩子们的身高增长?别慌,秋冬季节同样可以成为孩子们“长高”的黄金时期。最新研究显示,尽管春夏是孩子们身高增长的高峰期,但秋冬季节通过合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动,同样可以促进孩子们的身高增长。接下来,赛哺高将和大家探讨几个在秋冬季节促进身高增长的有趣习惯,让我们一起发现如何在这个季节让孩子们快乐长高。
适度穿衣,刺激身体调节:秋冬季节,家长们常担心孩子受寒而过度穿衣。然而,孩子体内阳气旺盛,适度的寒冷刺激有助于加速血液循环和新陈代谢,促进身高增长。相反,过多的衣物会导致孩子出汗,一旦遇冷,寒气易侵入体内,引发疾病。
保持室内空气流通:赛哺高提醒,随着秋冬季节的到来,许多家庭为了保暖而紧闭门窗,导致室内空气污浊,病菌和二氧化碳浓度升高。孩子在这样的环境中容易患上呼吸道疾病,影响身体机能和营养吸收,从而干扰正常的生长发育。
不要长时间宅在室内:晒太阳有助于身体合成维生素D,促进钙的吸收,对骨骼生长至关重要。秋冬日照时间短,紫外线强度减弱,若孩子长时间宅在室内,维生素D合成减少,影响钙的吸收利用,从而影响孩子的身高增长。
此外,秋冬季节饮食偏“进补”,大鱼大肉之物会吃得过多,容易造成孩子消化不良,影响营养吸收。建议家长多关注肠道健康,适当补充益生菌。比如,赛哺高®BL-11益生菌油滴液就含有数千亿丰富活菌,能够调节肠道菌群平衡,促进骨骼发育所需的营养物质消化吸收,调节自身内源性激素平衡,促进生长因子IGF-1生成,抑制破骨细胞,促进成骨细胞分化,对儿童成长有重要作用。而且赛哺高®BL-11益生菌油滴液使用的核心菌株——动物双歧杆菌乳亚种BL-11,来自中国妈妈的母乳,研究成果均有RCT临床询证支持,并获得了国家专利认证,安全性方面具有很高的保障。
孩子长高就在那几年,从来没有休息一说。即使在秋冬季节,家长也不可松懈,要抓住关键节点合理安排孩子的饮食和运动,确保孩子在成长的黄金期得到充分的营养和适宜的锻炼。而适当补充赛哺高益生菌等辅助产品,可以为孩子身高增长打下更坚实基础。
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