近日，随着全国各地中小学期末考试相继落幕，寒假日益临近，孩子们从紧张学业中解脱出来、得以享受休憩时光并促进个人全面发展。然而，许多孩子在享受假期的同时，难以妥善管理时间，这一问题不仅降低了他们假期的质量，也促使家长们开始深刻反思如何帮助孩子有效利用这段时期。

对此，北京市中小学家庭教育指导专家朱亚梅老师指出，学生拖延问题不仅困扰着小学生，也横跨各个学龄段，成为家长们普遍反映的棘手问题。据调查统计，超过90%的家长反映孩子存在时间管理上的不足，具体表现为行动迟缓、缺乏明确的时间观念。

朱老师强调，孩子拖延的根源多在于时间管理能力的缺失。她指出，时间的抽象性和难以直观感受的特性使得孩子难以准确把握时间长度，从而导致对任务的预估能力不足。因此，在多数情况下，孩子的拖延行为并非出于贪玩，而是对时间管理缺乏有效方法和技巧。

而“学霸”之所以能在同样的时间内完成更多的事情，关键在于他们拥有出色的时间管理能力。这些孩子更专注、更静心，能够充分利用时间资源，提高学习效率。所以，要克服孩子的拖延习惯，关键在于培养他们“立即行动”的意识，鼓励他们养成“现在就做”的良好习惯，以此提升时间管理技能。

首先，要帮助孩子了解自己的时间都花在了哪里。可以借鉴柳比歇夫《奇特的一生》的“时间账本”方法，记录每天的活动，精准估算完成各项任务所需的时间，识别那些“不知不觉”流失的时间。通过这一过程，孩子们能够直观认识到时间的具体去向，以及因拖延所错失的机会和可能完成的任务，从而激发他们珍惜时间、即刻行动的意识，为培养“现在就做”的良好习惯奠定坚实基础。

其次，合理清晰的学习计划，是改善拖延症的重要因素。家长通过与孩子共同制定一个实际可行的学习计划，明确每日的学习目标和休息时间，让孩子在劳逸结合中实现全面发展，既避免了过于苛刻导致孩子产生抵触情绪，也可以防止过于宽松让孩子失去紧迫感。

当孩子知道自己接下来要做什么，有了明确的方向，他们就不会感到迷茫。更重要的是，当孩子掌握了制定计划的能力，便能在潜移默化中锻炼自身的目标设定技巧、优先级判断能力以及时间管理技能。

在制定计划时，可以利用时间管理工具，如番茄时钟、iEnglish智能英语学习解决方案中的「习惯闹钟」等功能。「习惯闹钟」功能，通过设定定时提醒，引导孩子规律性地投入到学习与日常活动中，强化时间观念。结合「每日计划」，孩子可以清晰追踪自己的任务进度与完成情况，这不仅增强了他们的时间管理意识，也稳定了整体的学习节奏。

为了让孩子学习更有动力，iEnglish通过AI驱动的内容推荐系统，为每个孩子打造个性化的学习方案，从游戏化学习到动画互动，再到沉浸式的故事体验，让英语学习变得生动有趣。这种以兴趣为导向的学习模式，促使孩子们从被动学习转向主动学习，真正实现“现在就做”的学习态度转变，让寒假成为他们自我提升与兴趣探索的高效平台。

最后，在营造积极健康的寒假学习氛围时，家长的角色同样至关重要。家长在陪伴孩子学习时的态度和行为也需讲究方法。要避免成为孩子学习时的“监工”，比如孩子在专注学习时，家长却在旁打游戏、追剧或刷短视频，这样的陪伴只会让孩子感到反感并分散其注意力。

相反，家长应以身作则，通过自己阅读书籍、处理家务等积极行为，为孩子树立榜样，形成有效的陪伴氛围。这样的陪伴不仅能增进亲子关系，还能激发孩子的学习热情，使寒假真正成为孩子自我提升与兴趣探索的高效平台。

寒假，作为孩子们从紧张学业中解脱出来的宝贵时期，不应仅仅被视为休息和娱乐的时光，更应成为他们进行自我提升和兴趣探索的重要阶段。通过借鉴“时间账本”方法、制定合理计划、利用兴趣导向的学习模式和家长的积极陪伴，可以帮助孩子克服拖延习惯，养成“现在就做”的良好习惯，让这段假期成为他们成长道路上的一块重要基石。