灵蛇献瑞，喜迎新春！当大街小巷高高挂起大红灯笼和中国结，春节的氛围愈发浓郁。而在生活的每个崭新时刻，人们总是满怀希望地制定新的目标和计划。

糖友们，乙巳蛇年即将开启，大家都想好新年控糖Flag 了吗？下面，就推荐几个主要目标，供大家参考。

1、血糖

血糖，是糖友关注的重中之重，大家不仅要关注空腹血糖，也要控制好餐后血糖。建议糖友空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L以内；非空腹血糖控制在10.0mmol/L以内。

2、血压

很多糖友同时存在高血糖和高血压问题，当其并存，冠心病、脑梗塞、脑出血、糖尿病肾病及视网膜病变的发生和进展风险会明显增加。建议糖友新年控制目标为，小于130/80mmHg。并且，当血压超出140/90mmHg，建议积极配合进行降压治疗。

3、糖化血红蛋白

糖化血红蛋白是反应糖友近2到3个月平均血糖水平的指标，建议糖友定期测试，将其控制在小于7%，能帮助更好地控糖。

Flag 立得牢，新年血糖控得稳！有了控糖目标，糖友如何行动，才能让Flag 屹立不倒呢？

1、吃得“杂”一些

饮食方面，白米饭能换杂粮就换杂粮，实在不行，可以在饭里加一些豆子、燕麦、薏苡仁、黑米、青稞等。杂粮辅助，不仅有利于控糖，还有助补充营养，预防便秘。

2、动得“勤”一些

建议糖友每天至少拿出半小时左右的时间运动，强度并不需要太大，慢跑、太极、游泳、健身操等均可，达到微微出汗的程度即可。另外，平时也要适当减少坐着刷手机的时间，每坐或躺30-60分钟，就起身活动5-10分钟。

3、心态“平”一些

很多糖友在确诊后，会有一段自我否定的过程，感到沮丧或无助。但请大家记住，糖尿病不是生活的终点，而是人生一项新的挑战，拥有积极的心态，能更好地帮助控糖。建议糖友学会接纳自己的状况，对自己多些宽容和理解，培养一些兴趣爱好，如读书、钓鱼等等，能帮助稳定情绪。

4、测糖“准”一些

定期、精准地进行血糖监测，是糖友了解血糖状况，以及医生提供控糖治疗方案的重要依据。新春即将到来，建议糖友继续保持良好的血糖监测习惯，并配合一款精准的血糖仪，做到对血糖状况时刻心中有数。

这里，给各位糖友推荐强生稳捷全新升级的智优血糖仪（低痛款），不仅测得准，而且疼痛感小，非常适合糖友日常监测血糖使用。

强生稳捷专注血糖监测40余年，隶属于百年国际品牌强生集团旗下，是美国内分泌医生推荐的品牌。自进入中国市场后，强生稳捷不断提高血糖监测技术和新产品的研发创造，还积极投身于中国的糖尿病教育事业，帮助中国的糖尿病患者监测控制血糖，智优血糖仪（低痛款）便是强生稳捷全新升级的产品。

测糖精准度方面，智优血糖仪（低痛款）配套使用的是英国进口稳悦试纸，含有实体黄金+钯金电极层，导电性能、抗干扰能力出众，搭配独特的“稳灵”技术，能剔除多种常见干扰物质的影响，在5秒内得出精准结果。而且，其符合更为严格的国际标准ISO15197:2013，且经国际认证的第三方检测机构德凯认证，其测量结果与医院的测量值基本一致，准确率高达99.3%。

痛感方面，为帮助糖友摆脱测糖心理负担，智优血糖仪（低痛款）配置了30G采血针和9档深度调节功能，针头纤细如发丝，并且采血深度也可选择，搭配Soft-Stop专利防抖技术，可有效减少进针震动，平滑采血更低痛。实际测糖时，智优血糖仪（低痛款）仅需0.4微升（芝麻大小）采血量即可完成一次测糖，带来几近零负担的测糖体验。

新的一年，血糖也要支棱起来。各位糖友，农历新春即将到来，不妨赶紧立下Flag，与强生稳捷智优血糖仪（低痛款）携手，一起把血糖控制愿望清单，变成现实吧！

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