近几年，脱发掉发已不再是中老年人的专属，由于年轻人生活压力、长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，年纪轻轻就进入“脱发掉发时代”，再加上头屑、头皮瘙痒等症状，成为80、90后的一大日常困扰，还为治疗此类问题花费大量的财力和精力，头发掉太多还经常担心“再掉会不会秃”？

据国家卫健委数据显示，我国掉发人数已超过2.5亿，30岁以下者占到总数的69.8%，掉发年龄呈现年轻化趋势，令人担忧。很多人不知道的是，除去不良生活习惯外，在日常生活中使用了不适合自己的洗发水，也会出现大量的掉发、头屑、头皮瘙痒等症状。

而大部分人遇到洗发水导致的掉发问题时，会搜索各种带功效的品牌或品类的洗发水取而代之，能科学解决如何选择适合自己头皮和发质的洗发水指南少之又少。近日，全网粉丝超过5100万的全国科普评测大咖——老爸评测团队为了帮年轻人摆脱洗发用品使用不当引起的掉发、头屑、头皮瘙痒等一系列问题困扰，征集17 款洗发水做了专业实验并给出科学选购方法和使用指南。

老爸评测团队表示，在选择适合的洗发水之前，首先判断头皮是干性、中性还是油性。

干性头皮优选温和的清洁成分，避免过度去油；中性头皮主要以清洁为主；而油性头皮则首选控油系列。其次看发质，发质不同选择的洗发水也不同，受损发质更侧重于挑选修护调理的洗发水。最后针对自己的头皮和发质“对症下药”，找到适合自己头发洗护成份的洗发水。

用错洗发水， 洗头可能变“秃头”，真的不是危言耸听。不少洗发水成份，如果用久了会导致毛孔堵塞，从而导致毛孔变大造成掉发，干性头皮出现头皮角质代谢不全，屏障受损而产生头屑......为了避免消费者头发造成伤害，针对不同的发质和头皮，老爸评测团队评测分析并罗列出适合成份和避开成份，让消费者在面对市场上琳琅满目的洗发水时，轻松选择适合自己的那款。

如果已经找到了适合自己的洗发水，但还是感觉效果不明显，老爸评测建议从洗头周期、怎么洗、定期更换洗发水等方面入手解决。依据“中国皮肤清洁指南 2016 ”，头皮和毛发清洁程度因人而异，一般一周洗 2 - 3 次；头发多且长的女生，重点洗头皮，如是头皮敏感泛红可以先用起泡网打出泡泡再洗头皮，泡泡要充足且与头皮充分接触；依据头皮和头发情况，不时更换洗发水，避免因长期使用同一种洗发水造成一些成分残留，比如硅油很容易在头皮上沉积。

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