随着生活节奏的加快，脱发的人越来越多，甚至呈现年轻化的趋势。

男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不足息息相关。长期的精神压抑、紧张，过大的压力都会导致人体激素水平失衡，从而引发脱发问题。所以对于男性来说在平时要有意识地调解情绪，排解压力，工作生活上要劳逸结合保持一个良好的心态，可以做一些减压活动或者运动使自己的精神得到有效的放松，放松心态可以提高睡眠质量有助于改善脱发情况。

饮食对头发的健康非常重要，想要改善脱发，在平时的饮食中要注意多吃一些对头发护理有帮助的食物，比如有些脱发是营养不良造成的，这种情况下要多吃豆类、鸡蛋、葡萄干、黑芝麻。除了补充营养元素，男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，平时要有意的控制饮酒量，让头发更健康！

吸烟已经被认为是引起男性脱发的危险因素之一。经常吸烟的人脱发的症状会尤其明显，因为烟草中含有大量的有毒物质，这些物质能够让头皮上的毛细血管慢慢的收缩，会逐渐影响到头发的生长，而且经常吸烟还会导致其它疾病的产生，尤其是会增加患癌症的几率，所以对于男性来说一定要尽早的戒烟。

有脱发问题的朋友，不妨试试使用章光101B防脱育发剂等产品，这款育发剂是章光101的明星主打产品，多年来获得了脱发患者的极好口碑。它蕴含丰富的丹参根、苦参根及姜根等多种中草药精华，将对头发好的成分给与深层补给头皮，让发根强韧坚固，是你日常防脱必备！

 

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