夏季是一年当中最炎热的时候。夏季最易心火旺盛，心火过旺则伤肺，因此夏季养生，重在养肺。

室外温度太高，我们最喜欢坐室内大开空调，拿着手机，喝着冷饮，享受着降温消暑的快乐。殊不知，这样做会损耗肺气，容易引发肺气不宣、肺气上逆、导致咳嗽等呼吸道疾病。

有些人就出现嗓子发痒、咳嗽、气喘的症状，很多人不解，认为咳嗽多发于春冬两季，而夏季气温高、湿热，为什么还咳嗽不止。其实，对于咳嗽这种症状，一年四季都可能发生，只有知道了发病原因，我们才能更好地控制病情，通过对症治疗达到痊愈。夏季多发暑热所导致的咳嗽。从中医角度讲，夏季五行属火，身体受到外界温度影响体温较高，当身体受到某些刺激，如进入空调房、洗凉水澡、过度劳累或精神紧张等，就会造成身体阴阳失衡。

所以夏季应当坚持适当的体育锻炼，强身健肺，提高人体免疫力。游泳、散步、慢跑都是特别适合夏天的有氧运动。能促进血液循环，使心肺功能得到显著提升。除此之外，瑜伽、登山、太极拳等运动都可积极参加，达到强身健体，养身养肺的效果。

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