随着物质越来越丰富，人们能够选择的食物也逐渐增加，有些食物虽然比较美味，但也不能吃太多，经常食用对身体无益。

1、奶茶

近些年，街边随处可见奶茶店，可见奶茶在人群中的受欢迎程度，甚至有些人一天能够喝好几杯，但奶茶中的奶精有非常多的反式脂肪酸，这种物质对人体血管是有一定伤害的，会影响人体血液循环。而且奶茶中还含有大量的糖以及咖啡因等，经常食用会影响睡眠，还有可能引起焦虑、心悸等。

注意：如果本身患有高血压以及糖尿病的患者，千万不要喝奶茶，因为会增加心脑血管疾病风险。

2、蛋糕、饼干

蛋糕也是比较受欢迎的食品，还有饼干之类的，这种类型的食品含糖量是非常高的，热量也很高，不太容易消化，经常食用会导致热量堆积，时间久了，这些热量就会转化成脂肪，从而引发肥胖。

经常吃蛋糕，会导致体内所摄入糖分的含量超标，脂肪合成增加，这就会让人体血脂增加。

注意：蛋糕、饼干吃多了，应该及时刷牙或者漱口，不然糖分高会让口腔中的细菌滋生更多，容易破坏牙齿，或者引起牙周炎。

3、高盐食品

相对来说，北方人口味重一点，也比较喜欢腌制食物，尤其是酸菜啊、咸菜等。无论是喝粥的时候，还是吃米饭的时候，桌上摆放一碟咸菜都是很满足的。

除此之外，腊肉也是腌制食品中的一种，风干之后可以和不同食物组合在一起，非常好吃，而且方便保存。

无论哪种腌制食品，它们的含盐量都是超标的，经常食用会加重肝脏负担，由于其中含有大量钠，摄入过多会影响人体水平衡，导致血压波动比较大。

注意：长期食用腌制食品会导致人体的维生素C缺乏，然后人体的免疫力就会下降，最后产生疾病。

4、油炸食品

绝大多数油炸食品是人们又爱又恨的，不吃忍不住，味道确实让人很享受。油炸食物需要高温油炸、脱水，食物会变得更加酥脆。但，油炸食品同样含有大量的反式脂肪酸，对人体的血管有一定伤害。虽然油炸食品很让人念念不忘，依然要控制食用的量，不能吃的过多。

注意：油炸食品吃多了，会让血管变得越来越脆弱，从而引发心脑血管疾病。

5、海鲜

海鲜属于寒性食物，吃多了不仅会导致脾胃虚寒，还容易导致消化功能下降。海鲜中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质代谢之后就会产生嘌呤，一旦嘌呤越来越多，则会形成尿酸，尿酸积累多了，就很容易引起痛风。

注意：海鲜吃太多，可能会导致高尿酸血症。所以，绝对不能因为喜欢吃，就经常吃。对于脾胃虚寒的人来说，海鲜属于伤胃食物，更要少吃。

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