湿气重的危害居然这么大，这几点祛湿一定要记住！

大多数人都知道湿气重对身体的影响很大，所以祛湿成为很多人关心的问题，各种各样的祛湿方法，有些祛湿方法比较有效果，有些祛湿方法没什么效果。因此，不要胡乱使用祛湿方法，还是要根据自身的情况，了解自己湿气的形成因素，对症下药。接下来，小编来说说湿气重对人体的危害，如何祛湿？

1、湿气重会让人变“丑”

平时出门的时候，真的是随处可见的帅哥美女。每到夏天的时候，好像帅哥美女变少了，反而是“啤酒肚”的男孩子变多了，脸上有痘痘的人也变多了。不知不觉中，“美”“帅”这些形容词就逐渐远离了，除此之外，眼睛也很容易出现浮肿情况，以上这些就是湿气重的表现，直接影响人们的形象。

2、湿气重会让人失眠

湿气重往往会让人无精打采，总是感到困倦，睡不好，身体沉重。晚上，到了该睡觉的时间还不想睡，时间久了，就会睡眠不足，早上还得起来上班，睡眠就会更加欠缺，想睡的时候又睡不着了，这样就会导致情绪也变得不好。

3、湿气会引发湿痹证

当湿气入侵身体的时候，人体内的气血运行会变得不通畅，这就会影响整个身体的血液循环，造成气血淤积，关节所承受的压力过大，引发关节疼痛、肿胀。如果经常处在有风的地方，还比较容易引起风湿性关节炎。

4、湿气重会导致消化不良

身体湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致机体出现消化不良，水湿内生，从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲，导致出现食欲不振、消化不良等症。

5、身体湿气太重让你眼肿、舌大、头重脚重

当人体受到湿气入侵的时候，头部是首先呈现状况的部位，头晕沉重，像包着一条湿毛巾。此外还会有发热，微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿症。湿气重会导致眼皮肿，或有下眼袋，早上起来睡不醒。

如何排出湿气？

1、运动祛湿

平时如果有时间应该多出去运动运动，比如跳绳、慢跑，也可以适当参加一羽毛球等体育运动，既可以起到锻炼的效果，还可以排出体内的湿气。

但是要记得是在运动之后一定要注意补充好足够的水分，这样才可以维持体内的平衡。

2、泡脚祛湿

泡脚能够加速体内的血液循环，让身体能够暖暖的，对身体健康比较有益，

不仅可以缓解疲劳，甚至功效是胜过一些补药的。在泡脚的时候可以适当加点具有祛湿功效的中草药，从而达到祛湿目的，但是要记得泡脚的时间，不要过长，建议半个小时左右就可以了。

3、避免熬夜

尽量要早睡早起，少熬夜。尤其是现在很多年轻人，熬夜已经成为通病了，夜生活虽然很精彩，但是身体的健康才是最重要的。因此尽量不要熬夜，让自己的脾胃得到时间休息。

对于平时工作忙碌的人来说，更简便的祛湿方法就是吃紫鑫离湿清啦，每天早晚各喝一包，补脾养胃，补充人体的营养物质。需要注意的是，需要多吃几盒，才会有效果，不要半途而废。

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